Ежедневно организм каждого человека подвергается тому или иному воздействию токсинов. Сегодня, пожалуй, каждый человек, следящий за своим здоровьем, должен понимать, на сколько важно помогать организму справляться с той работой, которую он выполняет ежедневно – помогать бороться с токсинами.
Что же такое токсины?

Давайте разберемся. Токсины в организме – это следы ядов биологического происхождения, вырабатываемых инфекционными агентами (вирусами, бактериями), опухолевыми клетками и т.д.

Справиться с токсинами самостоятельно организм способен не всегда. Можно рассмотреть это, к примеру, на фоне нарушения работы фильтрационных систем организма. При снижении функциональной способности почек, к примеру, на фоне заболевания, вещества и медикаменты, попадающие в организм вместе с продуктами питания, не могут быть выведены в нужном объеме. В результате – токсины постепенно накапливаются в организме и, циркулируя в кровотоке, постепенно отравляют организм.

Как же понять нуждается ли организм в очистке? Медики отмечают ряд наиболее важных признаков, наличие хотя бы трех из которых, говорит о необходимости проведения детоксикации. Вот эти признаки:

Головные боли.

Нарушения сна.

Раздражительность

Повышенная утомляемость.

Неприятный запах изо рта, сохраняющийся даже после чистки зубов.

Повышенная потливость.

Нарушения дефекации (запор / диарея).

Повторяющийся стоматит / бронхит / ринит / синусит.

Камни в почках и желчном пузыре.

Отечность ног.

Повышенное газообразование (метеоризм).

Нездоровый цвет кожных покровов, ее сухость.

Зуд, аллергические реакции.

Что же может помочь в борьбе с токсинами? А помочь могут, казалось бы, самые обычные продукты. Например, яблоки, так как содержат в себе флоридзин, активизирующий выработку желчи. Желчь способствует нейтрализации и выведению ряда токсинов. Однако, стоит отметить, что флоридзин в мякоти яблока хоть и присутствует, но содержится в значительно меньшем количестве, нежели в кожуре и косточках. А потому – яблоки лучше кушать с кожурой.

Миндаль, корица, имбирь и семя льна также помогут вывести токсины. К тому же, имбирь хорошо справляется с алкогольной интоксикацией, ускоряет обмен веществ.Употреблением в пищу спаржи, брокколи, чеснока и лука вы поможете организму в очищении печени и сосудов, в том числе и от тяжелых металлов (свинца, ртути и прочих).
Авокадо рекомендуют включать в рацион пожилых людей, ведь он богат питательными элементами и антиоксидантами, а также способен нейтрализовать токсины, которые разрушают стенки сосудов.

Благодаря своему уникальному химическому составу свекла способствует освобождению крови от вредных веществ и повышению сопротивляемости организма.

Черника содержит ацетилсалициловую кислоту, благодаря чему способствует снижению риска перехода воспаления в хроническую стадию.

Капуста, обладая повышенным содержанием карбинола и серы, способствует процессу регенерации тканей, а также регулярной механической очистке печени и кишечника.

Ликопин, который содержится в грейпфруте, устраняет свободные радикалы и восстанавливает поврежденные клетки.

Зеленый чай также поможет в выведении из организма вредных веществ, а также поспособствует снижению уровня сахара в крови.
Лимон стимулирует выработку ферментов, нейтрализующих токсины.
Ананас способствует механическому очищению кишечника за счет содержащегося в нем бромелаина, способного ускорять метаболизм и выводящего токсины из организма.