Они предупредят о приближении болезни в самом ее начале.

Заложенный нос, першение в горле, кашель и слезящиеся глаза — когда мы обнаруживаем эти симптомы простуды, болезнь уже вовсю хозяйничает в нашем организме. Но есть несколько очень ранних симптомов вирусных заболеваний, которые совсем не похожи на простуду — и которые могут предупредить о приближении болезни, когда она только-только подбирается к нам.

Сразу несколько исследований подтвердили связь между ночными кошмарами или просто очень странными снами с ярким, причудливым сюжетом. Врачи полагают, что все дело в повышающейся температуре, которая может сделать мозг более активным во время глубокой фазы сна — и тем самым вызвать странные и яркие сновидения. Так что если ночь за ночь вы смотрите странное «кино», проверьте свое здоровье!

Продукты меняют вкус

Распознавать вкус любимых напитков и блюд нам помогает не только язык, но и нос — по разным данным, именно с помощью обоняния мы получаем от 75 до 95% всей информации о вкусе. И как только нос перестает нормально дышать, наша способность распознавать вкус снижается — и привычный утренний кофе или сок могут показаться безвкусными. Так что если вам показалось, что что-то не так с вашим утренним кофе, не спешите менять кофеварку — возможно, к вам просто подбирается простуда.

Тяга к «вредной» еде

Болезнь — это всегда стресс для нас и нашего тела. А когда мы переживаем стресс, мы ищем что-то, что поможет нам быстро почувствовать себя лучше — и часто самым простым способом как кажется сахар или быстрые углеводы. Но на самом деле, нам поможет апельсин, или чай с медом и лимоном, или миска куриного супа — что-то теплое и богатое витамином С. Так что если вас с утра тянет на «запрещенное», съешьте апельсин и проверьте, не подхватили ли вы простуду.

Жажда

Во время простуды наше тело более активно теряет воду — из-за кашля и чихания, а также насморка. Кроме того, небольшое повышение температуры (те самые хрестоматийные 37,2) тоже приводит к дегидратации организма — и вызывает жажду. Обязательно пейте (и лучше морсы или теплый чай с лимоном), но не переусердствуйте, чтобы не перегружать организм.

Странная головная боль

Еще один «классический» признак вирусных заболеваний — мышечные боли. Но иногда во время болезни особенно чувствительной становится кожа головы — и пациенты испытывают боль, например, во время расчесывания или мытья головы. Этот симптом может предупреждать о синусите — воспалении или отеки тканей, выстилающих носовые пазухи. Так что будьте внимательны к своему здоровью, если ваша голова стала слишком чувствительной!