Правильный уход за телом – важное условие для функционирования организма. На кожу беременной женщины работает с приходиться дополнительная нагрузка – выполнять функцию выделения в месте с почками. Именно поэтому очень важно принимать душ, осуществлять обмывания и обтирания , заниматься гимнастикой, принимать воздушные ванны.

Будущим мамам рекомендовано принимать душ не менее, чем раз в неделю, каждый день обтираться водой 20-22°С. Для ежедневного душа мыло прекрасно подойдет РН-нейтральное мыло. Не обойтись и без туалета ротовой полости и зубов. Если у вас стоят зубные покрывные протезы, то информацию о том как за ними ухаживать можно найти на странице http://stozubov.ru/protezirovanie/chto-takoe-zubnye-pokryvnye-protezy/. Два раза в сутки с РН –нейтральным мылом проводиться гигиена наружных половых органов. Спринцевания в период беременности не советуют.

Купание в реке и море в последний триместр противопоказано, из -за риска восходящей инфекции .

Ночной отдых должен составлять 8-9 часов, а днем — двух. При плоских и вогнутых сосках следует проводить подготовку молочных желез — ежедневно делать массаж и их вытягивание, обрабатывать кремом, обтирать жёстким полотенцем.

Одежда нужно выбирать комфортную и свободною, неплохо бы из натуральных тканей. Обувь комфортная, если каблук, то только широкий и не более 5 см. При наличии опасности невынашивания половая жизнь суживается к минимуму. В последний месяц беременности — полное воздержание либо, с целью во избежание восходящего инфицирования, пользоваться презервативом.

Без рекомендаций врача не принимать лекарств. Уберегаться от рентген-облучения. Остерегаться от контактов с больными на краснуху, ветряную оспу, цитомегаловирусную инфекцию.

Автор: Марк Капранов