Считается, что апатией, которая грозит перерасти в депрессию, страдают исключительно женщины. Однако на самом деле ежегодно порядка 6 млн. мужчин испытывают подобное психологическое состояние. Кстати, если не уделять должного внимания болезни, исход будет фатальным. К примеру, согласно американской статистике 75% всех самоубийц именно мужчины. Существует несколько способов лечения депрессии. Можно, например, пройти тренинг личностного роста москва сегодня предлагает широкий выбор подобных семинаров. Но, конечно, лучше использовать комплексный подход.

Итак, для начала следует разобраться в истинных причинах депрессии. Как правило, мужчины особенно восприимчивы к данному недугу, когда наступает так называемый кризис среднего возраста, возникающий в двух диаметрально противоположных ситуациях. Первая – мужчине до 30 лет, а страдает он от неудовлетворенности жизнью, например, из-за отсутствия собственного жилья, высокооплачиваемой работы, семьи. Вторая – человеку порядка 40 лет, а в апатию его вгоняет тот факт, что всего он уже добился, и дальше не будет ничего интересного. Обратите внимание, что оба состояния могут быть довольно опасны. Психолог практик в ситуации, когда легкая терапия не дает положительных результатов, является первым специалистом, к которому нужно незамедлительно обратиться за помощью.

Курс лечения

Сразу стоит заметить, что заниматься самолечением не стоит. Обращение к опытному психотерапевту при возникновении первых признаков депрессии – единственно правильное решение. Врач выпишет корректные антидепрессанты, благодаря которым выздоровление наступит значительно быстрее. Однако можно прибегнуть и к другой терапии, например, пройти курс массажа. Не следует забывать и о диете. Исключите из рациона жирные и тяжелые блюда, а вместо них употребляйте как можно больше фруктов, овощей, зелени. Обязательно откажитесь от алкоголя. Вопреки общепринятому в народе мнению выпивка только усугубляет состояние нервной системы.