Для защиты от простудных инфекций, особенно в холодное время года, специалисты советуют готовить «золотое» молоко или латте с куркумой – это один из лучших напитков для укрепления иммунитета.

Содержащий правильные ингредиенты латте с куркумой является «настоящим оружием против простуды в холодный сезон». Почему же помогает напиток?

Один из его компонентов – куркума – является эффективным средством от боли в горле, насморка или кашля. Она обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, а, сочетаясь с перцем и кардамоном, практически не имеет себе равных, сообщили эксперты.

Они рассказали, как приготовить один из лучших напитков для защиты от простуды.

Понадобятся:

1 стакан молока,
1/2 чайной ложки куркумы,
2-3 горошины перца,
1 измельченный стручок кардамона.

Подготовка:

Налейте молоко в кастрюлю, добавьте горошины перца и кардамон.
Затем добавьте порошок куркумы и перемешайте до получения смеси золотисто-желтого цвета.
Нагрейте смесь.
Пропустите через сито и дайте остыть до приемлемой температуры питья.
Можно добавить ложку меда.

Специалисты добавили, что этот напиток помогает поддерживать форму, не набирать вес. «Золотое» молоко улучшает пищеварение, способствует длительному чувству сытости.