Зачастую женщины большую часть внимания и ухода уделяют коже лица, декольте и рук. Но, все же, что бы быть счастливой обладательницей красивого ухоженного тела, нужно уделять внимание коже тела.

Для начала, рассмотрим саму кожу, и что ей именно нужно, для поддержания хорошего состояния. Кожа состоит из нескольких слоев, и самый внешний – эпидермис. Он обновляется организмом каждый 21 день. То есть каждые три недели у нас новая кожа. Для того что бы состояние кожи всегда было на наивысшем уровне, необходимо только две вещи – питание и пилинг. Пилиг должен быть систематическим, и не сильно абразивным (грубым). Что бы исполнять основную функция, без травмирования более глубоких слоев. Главное его предназначение – помощь в обновлении эпидермиса. При легком, массажном пилинге, убираются лишь отмершие частички кожи, и восстанавливается лимфо и кровоток. Таким образом улучшается питание каждой клеточки нашей кожи. Производить пилинг можно в косметических салонах, но можно и в домашних условиях. Существует множество уже готовых скрабов для пилинга, и лучше всего купить скраб для тела на Himalaya, можно также прибегать к натуральным скрабам. К таким относятся: молотый кофе, молотые абрикосовые косточки, морская соль, и конечно если вы на отдыхе, то мелкий песок. Наносить скраб нужно на влажную кожу, и массажными легкими движениями , потирать кожу, но не более пяти минут на всю процедуру. Время ограничивается, что бы уберечь кожу от травмирования. После того, как был произведен пилинг, кожу нужно увлажнить кремом или лосьоном. Если у вас нет дефектов на коже, то можно остановить свой выбор на обычном креме. Если, все таки существуют растяжки, целлюлит или пигментные пятна, то как раз то средство (крем, мусс, молочко) которое у вас есть, для устранения насущной проблемы, после пилинга подействует в несколько раз сильнее.

Также, для здоровья кожи, очень полезно заниматься спортом. При занятии силовыми видами спорта, организмом выделяется каллоген . который поддерживает кожу в упругом состоянии. При регулярных занятиях спортом, в вашем организме будет равномерный баланс гормонов, и даже в тридцать пять, ваша кожа будет выглядеть как у молодой девушки.

Кроме указанных факторов, также. При уходе за кожей. Необходимо обратить внимание на рацион питания. Для молодости и красоты кожи, добавьте в свой рацион лосось, грецкие орехи, зелень, рыбу, и вообще полинасыщенные жиры. Также, необходимо в пищу включать зельнозерновые грубого помола – отрубной хлеб, клетчатку, отруби, каши.

При осуществлении комплексного подхода, вы сможете надолго сохранить молодость и красоту кожи тела.

Автор: Марк Капранов