Признаки простуды известны, наверное, всем: в горле першит, в носу щекочет, голова болит, а все тело ломит.

Не ждите, пока простуда свалит вас, — лучше самим отлежаться пару дней.

Очень важно именно лежать в постели, с ее сухим целебным теплом – это необходимое условие лечения. И, разумеется, нужно применять лечение народными средствами.

По мнению врачей, температуру до 38°С (для детей — выше 38,5°С) сбивать не нужно, так как от жара погибают микробы и вирусы. Кашель нужно не подавлять, а наоборот, стимулировать, чтобы бронхи и легкие очищались от слизи, и мокрота выходила наружу. Среди отхаркивающих средств наиболее эффективны корень солодки и подорожник.

При простуде необходимо обильное теплое питье – чай, настой шиповника, теплое молоко, клюквенный морс. Это предохранит организм от обезвоживания. Чтобы быстрее справиться с насморком, промывайте носовые ходы маленькой клизмой, набирая ею слабый соляной раствор (0,5 чайн. ложки соли на стакан кипяченой воды).

Вода, промыв носовой ход, должна выливаться в раковину. Во время болезни аппетит обычно пропадает. Не стоит заставлять себя есть, лучше пейте больше кефира, простокваши, ряженки (только не из холодильника). По мнению ученых, в них содержатся вещества, которые стимулируют выработку антител к возбудителям заболевания. Используйте также природные антибиотики – лук и чеснок, которые убивают микробов.

При лечении простуды эффективен и точечный массаж. Если насморк только начинается, нужно массировать точки, которые расположены по обе стороны от крыльев носа, непосредственно под носом, а также в центре подбородка. Это тоже лечение народными средствами, только из арсенала восточной медицины. Воздействуя на точку прямо под локтевым суставом, можно сделать озноб менее сильным.

Читайте также: Народные средства от укусов комаров

Если болит голова, нужно массировать точку между большим и указательным пальцами (сведите их, и нужная вам точка окажется наверху). Если быстро избавиться от простуды не удалось, вызывайте врача, потому что обычная простуда может перерасти в серьезный бронхит и даже пневмонию, которые без лекарств не вылечить.