Многие могли неоднократно слышать, что смешные рожицы – это детская забава. Впрочем, благодаря выполнению подобных несложных упражнений можно значительно улучшить формы лица. Для этого нужно лишь знать основные правила выполнения методики фейсбилдинга, а также систематически делать эти упражнения.

Женщины достаточно давно знают, что бодибилдинг помогает надолго сохранить тело молодым и подтянутым. Впрочем, существует специальная методика, благодаря которой можно омолодить лицо. На лице имеется много мышц, что являются более нежными и тонкими, нежели на теле. Следовательно, их можно немного подкачать, чтобы выглядеть более молодо.

Нельзя сказать, что фейсбилдинг является инновацией, так как гимнастика для лица была открыта еще в 1930 году в Германии. Когда-то известному хирургу Р.Бенцу пришлось познакомиться с балериной, у которой было очень красивое и стройное тело. При этом на лице балерины уже отмечались признаки увядания. Врач сделал вывод, что тело остается красивым благодаря постоянным тренировкам, которых очень не хватает лицу. В результате он занялся активной разработкой фейсбилдинга для лица, что выступает своеобразной гимнастикой для лицевых мышц. Такая гимнастика помогает не только поддерживать мышцы в тонусе, но также снимает напряжение, положительно влияет на нервную систему. Женщины, которые начинают выполнять упражнения фейсбилдинга, отмечают исчезновения головной боли и дискомфорта в шее.

Начинать выполнение упражнений желательно с молодого возраста, когда каркас мышц является крепким, а также не отмечается птоза. В этом случае безоперационная подтяжка лица будет более эффективной. Но в каком бы возрасте не производилось выполнение гимнастики для лица, эффект все равно будет заметен. Важно лишь выполнять упражнения регулярно. Лучше всего выполнять гимнастику вечером и утром в течение 10-15 минут. Причем с лица нужно предварительно смыть косметику и тщательно вымыть руки.

Каждая женщина желает иметь красивые и хорошо выделенные скулы. Для этого предусмотрены специальные упражнения, позволяющими сохранить скулы упругими, а щеки красивыми. Как известно, с возрастом скулы у девушек немного опускаются. Если же выполнять упражнения регулярно, кожа станет более свежей и красивой. Можно будет почувствовать активный прилив крови. Более того, упражнения для скул позволяют уменьшить выразительность морщинок в уголках губ.

Очень важно правильно выполнять упражнения, ведь в противном случае можно, наоборот, увеличить выразительность морщин. Перед проведением гимнастики нужно разогреть и помассировать лицо. Таким образом, можно существенно повысить эффективность тренировки.