Лучший вариант питания новорожденного в течение первого года жизни, это, несомненно, грудное вскармливание. На начальном этапе возникают проблемы с выработкой молока практически у всех женщин. Часто молока попросту не хватает для ребенка, он чувствует голод и постоянно плачет. Не стоит склоняться к применению искусственного вскармливания, как советуют многие педиатры и консультанты в аптеках. Существует множество действенных, а главное проверенных годами вариантов активизировать лактацию в организме женщины, и привести ее в норму. Первое основополагающее звено это режим дня матери. Отдых помогает организму восстанавливаться и укрепляться. Услуги няни помогут маме отдохнуть, и восполнить свои силы.

Чем чаще прикладывать ребенка к груди, тем больше будет молока, поэтому постельный режим матери и ребенка практически идеальный вариант. Кормление на первых парах должно проходить каждые 2 часа, ночные кормления так же стоит сделать более частыми, так как именно при ночном кормлении вырабатывается гормон кормящей, пролактин. Горячий душ и массаж груди очень положительно влияют на приток молока, но во всем должна быть мера и аккуратность. Иногда для нормализации лактации пользуются такой услугой как консультация маммолога, он то точно подскажет, как быть в сложившейся ситуации. Второй по важности момент это питание матери. В рационе должны присутствовать мясные и молочные продукты, твердый сыр. Помощь лактации могут оказать такое продукты как грецкий орех, халва, натертая морковь со сливками. Жидкость которую употребляет мать в течение дня, организм тот час же перерабатывает в молоко, поэтому можно пить воду, чай, молоко, кефир и натуральные соки из не красных фруктов и овощей, чтобы не вызвать аллергию.

За день нужно выпивать не меньше 2 литров воды, и пить по стакану жидкости за 10 минут до кормления. Настой фенхеля просто рекордсмен по выработке молока, его можно заваривать собственноручно или купить в аптеке специальные чаи и отвары на его основе. Каждый организм это индивидуальность, и для того чтобы найти именно то, что поможет вам нужно хорошо постараться. Купить чай для лактации можно в любой аптеке. Проблемы с лактацией возникают чаще всего на первых месяцах процесса, и в дальнейшем мать не испытывает никакого дискомфорта при кормлении ребенка, да и ребенок всегда сыт и полноценно развивается. Для мамы главное это хорошее настроение, тогда и ребенок будет спокойным, ведь от постоянного контакта с матерью будет ощущать спокойствие и хорошо спать.