-
Последние статьи
-
Доктор Мясников развеял популярный миф об иммунитете
-
Россиянам назвали способ снизить риск заболеть гриппом
-
Витамин С в высоких дозах при простуде: врач Лопатин дал ответ, чем опасен этот способ
-
Правда ли, что лук и мед помогают вылечить простуду и сильный кашель? Мнение врача
-
В Россию снова идет «свиной» грипп, опасный осложнениями
-
Статьи с меткой: поддержать иммунитет
Зеленые продукты помогут поддержать иммунитет
Медики рекомендуют в зимний период обратить внимание на продукты питания, укрепляющие иммунитет. Нередко это продукты зеленого цвета. Чтобы избежать нехватки витаминов, следует включать в рацион шпинат. Его можно употреблять в виде смузи или добавлять в салат.
Зелень горчицы — еще один источник витаминов. Это также отличное растительное средство, укрепляющее иммунитет, говорят диетологи. Брокколи считается суперпродуктом из-за содержания различных питательных веществ
Зеленые продукты помогут поддержать иммунитет
Медики рекомендуют в зимний период обратить внимание на продукты питания, укрепляющие иммунитет. Нередко это продукты зеленого цвета. Как отмечает NDTV, чтобы избежать нехватки витаминов, следует включать в рацион шпинат. Его можно употреблять в виде смузи или добавлять в салат.
Зелень горчицы — еще один источник витаминов. Это также отличное растительное средство, укрепляющее иммунитет, говорят диетологи.
Врач Ованесова перечислила способы поддержать иммунитет осенью и не разболеться
Вопреки распространенным стереотипам, осенью вы не только простудиться рискуете, но и заработать куда более серьезные проблемы со здоровьем.
Кто-то любит осень, кто-то не перестает оплакивать конец лета. И у тех, и у других с наступлением осени появляются самые разные проблемы со здоровьем — от депрессии до простуд. О том, какие именно болезни чаще всего дают о себе знать осенью и как уберечь себя, рассказывает врач высшей категории Ольга Ованесова.
Восемь продуктов, поддерживающих иммунитет
Есть продукты, которые при регулярном употреблении могут помочь укрепить иммунную систему и справиться с болезнями.
Поддерживать иммунитет очень важно, так как это помогает защититься от самых разных недугов. Определённую роль в этом процессе может сыграть и питание. К примеру, существуют продукты, укрепляющие иммунную систему. О них — ниже.
Чёрный тмин. Вы можете в течение дня употреблять всего одну чайную ложку этого продукта, запивая его водой. Это позволит улучшить пищеварение и работу нервной системы.
Иммунолог Продеус: что может помочь поддержать иммунитет?
По словам иммунолога Андрея Продеуса, употребление кисломолочных продуктов является одним из доступных эффективных способов поддерживать хороший иммунитет.
Продеус напомнил: главные органы иммунитета – это мозг и тимус, тогда как кишечник является местом обитания основного числа иммунных клеток.
«Нормальная микробиота поддерживает напряженность иммунитета, поэтому для его поддержания следует полноценно питаться», — подчеркнул иммунолог.
Регулярное удаление пыли позволяет поддерживать иммунитет
Врачи всего мира не устают повторять: регулярное удаление пыли позволяет поддерживать иммунитет и значительно ускоряет процесс выздоровления. А справляться быстро и просто с такой обязанностью поможет использование различных вспомогательных приспособлений и составление плана работ.
Важность регулярной влажной уборки переоценить невозможно. Удаление различного рода загрязнений и пыли не только делает дом уютным и красивым, но и помогает сохранить здоровье домочадцев. Именно такая уборка увлажняет воздух и позволяет удалить мельчайшие частицы, собрать которые не под силу даже самому современному и мощному пылесосу.
Регулярное удаление пыли позволяет поддерживать иммунитет
Врачи всего мира не устают повторять: регулярное удаление пыли позволяет поддерживать иммунитет и значительно ускоряет процесс выздоровления. А справляться быстро и просто с такой обязанностью поможет использование различных вспомогательных приспособлений и составление плана работ.
Важность регулярной влажной уборки переоценить невозможно. Удаление различного рода загрязнений и пыли не только делает дом уютным и красивым, но и помогает сохранить здоровье домочадцев. Именно такая уборка увлажняет воздух и позволяет удалить мельчайшие частицы, собрать которые не под силу даже самому современному и мощному пылесосу.
Как поддержать иммунитет при коронавирусе
Коронавирус с нами еще задержится. К сожалению, количество заболевающих людей уменьшается очень медленно, вирус мутирует, и даже те, кто вакцинировался, могут заболеть ковидом. Вместе со Штерн Мариной Викторовной, заведующей отделением неврологии и нейрореабилитации ФНКЦ РР, экспертом международного маркетплейса товаров для здоровья и красоты iHerb, мы разбираемся, какие средства усиливают сопротивляемость организма коронавирусу, а также чем поддержать иммунитет, если человек все-таки заболел.
Как поддержать иммунитет при коронавирусе
Коронавирус с нами еще задержится. К сожалению, количество заболевающих людей уменьшается очень медленно, вирус мутирует, и даже те, кто вакцинировался, могут заболеть ковидом. Вместе со Штерн Мариной Викторовной, заведующей отделением неврологии и нейрореабилитации ФНКЦ РР, мы разбираемся, какие средства усиливают сопротивляемость организма коронавирусу, а также чем поддержать иммунитет, если человек все-таки заболел.
Зеленые продукты помогут поддержать иммунитет
Медики рекомендуют в зимний период обратить внимание на продукты питания, укрепляющие иммунитет. Нередко это продукты зеленого цвета. Чтобы избежать нехватки витаминов, следует включать в рацион шпинат. Его можно употреблять в виде смузи или добавлять в салат.
Зелень горчицы — еще один источник витаминов. Это также отличное растительное средство, укрепляющее иммунитет, говорят диетологи. Брокколи считается суперпродуктом из-за содержания различных питательных веществ. А киви — признанный источник витаминов C, E, K и антиоксидантов. Помимо указанных продуктов, в ежедневном рационе должны быть ягоды и орехи (миндаль, грецкие орехи, фисташки)