По словам иммунолога Андрея Продеуса, употребление кисломолочных продуктов является одним из доступных эффективных способов поддерживать хороший иммунитет.

Продеус напомнил: главные органы иммунитета – это мозг и тимус, тогда как кишечник является местом обитания основного числа иммунных клеток.

«Нормальная микробиота поддерживает напряженность иммунитета, поэтому для его поддержания следует полноценно питаться», — подчеркнул иммунолог.

Андрей Продеус заметил, что состояние кишечника помогает улучшать употребление кисломолочных продуктов и напитков, содержащих живые лактобактерии. Дети, употребляющие пробиотики и пребиотики, реже болеют ОРВИ.

Также поддерживать иммунитет хорошо помогает физическая активность. Медик объяснил, что движение – ходьба, прогулки, плавание, легкие пробежки – идут на пользу кишечной моторике, предотвращают застойные явления, запоры.

«Залог здоровой микрофлоры – это отсутствие запоров и диареи», — подчеркнул иммунолог.