Статьи с меткой: иммунитет
Эпидемиолог объяснил, как правильно поддерживать иммунитет в холода
Попытки «поднять» иммунитет в преддверии зимы бессмысленны. Эпидемиолог и академик РАН Геннадий Онищенко, защитную систему организма нужно не разово стимулировать, а постоянно поддерживать.
По его словам, ключевыми факторами для поддержания иммунитета являются полноценное питание, достаточный сон и адекватная погоде одежда.
Терапевт рассказала о помогающих укрепить иммунитет осенью блюдах
Осень — время, когда организму требуется дополнительная поддержка. Из-за сокращения светового дня, перепадов температуры и снижения уровня витамина D многие чувствуют усталость и снижение иммунитета. О том, как восполнить запасы полезных веществ в организме в осенний период, рассказали врач-терапевт Ирина Чикалкина и бренд-шеф Вячеслав Ким.
Терапевт Тюрина: жирные сорта рыбы помогают укрепить иммунитет осенью
Жирные сорта рыбы, которые содержат в себе витамин D, помогают укрепить иммунитет осенью. Об этом рассказала врач-терапевт, взрослый и детский нутрициолог и специалист сервиса по подбору витаминно-минеральных комплексов Hedonist Ирина Тюрина.
«Осенью и зимой организм испытывает дефицит солнечного света, что снижает выработку витамина D — одного из ключевых элементов в поддержке иммунной системы. Стоит рассмотреть возможность приема добавок или включения в рацион продуктов, богатых этим витамином.
Иммунолог объяснила причины падения иммунитета
Аллерголог-иммунолог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России Юлия Шубина рассказала, почему иммунитет нельзя улучшить витаминами.
Специалист объяснила, что иммунитет снижается под действием вирусов, стресса, дефицита витаминов, хронических болезней и вредных привычек. Особенно ослабляют защиту организма вирусы гриппа, герпеса и ВИЧ, длительный стресс и нехватка витаминов и микроэлементов.
Врач Карпенко рассказал о причинах снижения иммунитета осенью
Осенью иммунитет ослабевает из-за целого ряда причин, включая похолодание, стресс, снижение солнечного света и изменение рациона. Об этом 14 октября рассказал доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко.
Scientific Reports: физические упражнения тренируют иммунную систему
Регулярная физическая активность укрепляет не только мышцы, сердце и легкие, но и иммунную систему. К такому выводу пришла международная группа исследователей, изучившая клетки иммунной защиты у пожилых людей, много лет занимающихся выносливыми видами спорта — бегом, плаванием, велоспортом, греблей и ходьбой.
Диетолог назвал полезный для укрепления иммунитета фрукт
Диетолог Роман Пристанский рассказал, что хурма поможет укрепить иммунитет перед холодами.
Специалист подчеркнул, что ключ к крепкому иммунитету — в разнообразии рациона.
Эксперт отметил, что важно соблюдать меру — так организм получает необходимые «кирпичики» в нужный момент, при этом одного универсального продукта не существует
Стрессы и иммунитет: как эмоции и перегрузки помогают вирусам и что надо делать
Стресс — неизбежная часть жизни. Человеческая реакция на стресс развилась как механизм выживания, помогающий нам быть более бдительными в ситуациях «бей или беги». Но когда стресс становится хроническим — что совсем не редкость в современной жизни, он ослабляет иммунную систему и делает нас более уязвимыми к таким заболеваниям, как простуды, грипп и коронавирусная инфекция — а ещё провоцирует хроническое воспаление в организме.
Хорошее здоровье иммунитета может достигаться ценой хронического воспаления
Наличие достаточно сильной иммунной системы для более долгой жизни может достигаться ценой хронического воспаления. Некоторые иммунные клетки подвергаются воспалительной форме смерти, которая эволюционировала для защиты нас от инфекций, но иногда они делают это случайным образом, при отсутствии патогена, что вызывает постоянное воспаление, связанное с целым рядом проблем со здоровьем.
Наша врождённая иммунная система включает в себя группу клеток, которые быстро реагируют на вторгающиеся патогены, такие как вирусы и бактерии. Эти клетки обычно распознают микробы, когда захватывают их фрагменты или инфицируются.
Обычная ягода оказалась полезна для укрепления иммунитета
Введение черники в рацион младенцев может укрепить иммунную систему, снизить аллергические реакции и поддержать здоровое развитие кишечника. К такому выводу пришли специалисты Медицинской школы Университета Колорадо Аншутц
В исследовании принял участие 61 ребенок из Денвера в возрасте от пяти до двенадцати месяцев. В течение нескольких месяцев родители добавляли в рацион малышей либо порошок из лиофилизированной черники, либо плацебо
