Статьи с меткой: иммунитет
Укрепляем иммунитет: 12 лучших продуктов и добавок
Полезные продукты и добавки не являются заменителями медикаментозных препаратов и не гарантируют предотвращение тех или иных заболеваний. Но с их помощью можно укрепить иммунитет. Это особенно важно в условиях пандемии. Каждый должен заботиться о собственном здоровье. Поговорим о добавках и продуктах, которые помогают укрепить иммунитет.
Перед приемом минералов и витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом касательно дозировки и возможных противопоказаний. Особенно консультация нужна тем, кто принимает какие-либо лекарственные препараты.
Авокадо назван идеальным продуктом для укрепления иммунитета
Консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко советует в сезон простудных заболеваний включить в рацион авокадо, пишет Радио «Спутник». Данный продукт позволяет укрепить иммунитет. В авокадо присутствуют витамин D, полиненасыщенные жирные кислоты, витамин Е. Так как витамины D и E относятся к жирорастворимым витаминам, за счет жиров в самом авокадо они правильно и быстро усваиваются. Полиненасыщенные жирные кислоты укрепляют сердечно-сосудистую систему, участвуют в гормональных процессах.
Почему в пандемию опасно принимать повышающие иммунитет препараты?
Принимать в пандемию препараты, повышающие иммунитет, опасно, поскольку это может нарушать реакцию организма на интерфероны – защитные белки иммунной системы. На данную особенность таких препаратов указала ученый-биолог Анча Баранова.
Профессор Школы системной биологии университета Джорджа Мэйсона и главный научный сотрудник медико-генетического научного центра РАН Анча Баранова объяснила, почему в пандемию опасно принимать повышающие иммунитет препараты (иммуномодуляторы). По словам ученого, подобная мера профилактики может способствовать тяжелому течению коронавирусной инфекции.
Ученые назвали орех, укрепляющий иммунитет и защищающий от диабета
Ученые называют кедровые орехи одним из лучших продуктов, укрепляющих иммунитет и защищающих от развития диабета 2 типа.
Кедровые орехи следует обязательно включить в рацион питания зимой – их потребление эффективно поддерживает активную деятельность иммунной системы, уменьшая восприимчивость организма к инфекциям. Это свойство продукта объясняется высокой концентрацией минералов.
Простой напиток для укрепления иммунитета и сердца: как помогает ячменный чай
Популярный в регионах Восточной Азии чай из обжаренного ячменя прост в изготовлении, дешев, при этом таит огромный потенциал пользы.
Полезен мужчинам. Зерна ячменя богаты жизненно важным минералом и антиоксидантом – селеном, улучшающим подвижность сперматозоидов и их качество для лучшего оплодотворения. Низкое содержание селена в организме вызывает проблемы с фертильностью как у мужчин, так и у женщин, наряду с мышечной слабостью, выпадением волос и психическими нарушениями.
Названы самые эффективные способы укрепить иммунитет зимой
Важно следить за питанием и режимом сна.
В холодное время года многие люди испытывают симптомы простуды. Чтобы избежать неприятных сезонных заболеваний, нужно укреплять иммунитет.
О том, как повысить уровень иммунитета, сообщает нутрициолог Кристина Пеленьо в своем Instagram.
Способы укрепления иммунитета:
Почему в пандемию опасно принимать повышающие иммунитет препараты?
Принимать в пандемию препараты, повышающие иммунитет, опасно, поскольку это может нарушать реакцию организма на интерфероны – защитные белки иммунной системы. На данную особенность таких препаратов указала ученый-биолог Анча Баранова.
Профессор Школы системной биологии университета Джорджа Мэйсона и главный научный сотрудник медико-генетического научного центра РАН Анча Баранова объяснила, почему в пандемию опасно принимать повышающие иммунитет препараты (иммуномодуляторы). По словам ученого, подобная мера профилактики может способствовать тяжелому течению коронавирусной инфекции.
В Роспотребнадзоре развеяли миф о способности чеснока и лука укреплять иммунитет
Лук, чеснок и лимон следует включать в рацион, но эти продукты не уменьшают вероятность заражения разными инфекциями. Такое заявление сделала Маргарита Провоторова, консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
По словам Провоторовой, среди населения существует устойчивый миф о том, что лук, чеснок и лимон могут оказывать иммуномодулирующий эффект. «Речь идет о полезных продуктах, которые, безусловно, следует употреблять, но они не способны резко укрепить иммунную систему, как принято считать», — объяснила специалист.
Витамин Е из пальмового масла полезен для иммунитета
Пальмовое масло содержит большое количество соединений витамина Е, в том числе токоферолы и токотриенолы. Эти соединения обладают антиоксидантным действием, защищая клетки от повреждения токсичными химическими веществами, вырабатываемыми в процессе метаболизма.
Группа исследователей из Малайзии и Ливии недавно исследовала влияние токотриенолов, извлеченных из пальмового масла, на клетки печени мышей. Команда исследовала уровни экспрессии генов, на которые влияет фактор транскрипции Nrf2, и транслокацию того же фактора в клеточное ядро.
Каждый четвертый уже имеет иммунитет к COVID-19
Четверть жителей Великобритании может иметь повышенный уровень Т-клеток, способных распознавать коронавирус. Следовательно, страна быстро движется к обретению коллективного иммунитета.
Четверть населения Великобритании может иметь иммунитет к коронавирусу, как показало исследование Public Health England. Эксперты установили, что ключевая часть иммунной системы Т-клетки встречаются в значительно большем количестве у людей, чем это ожидалось. Через тесты прошли 2 847 ключевых работников медицинских учреждений, полиции и пожарных команд в июне.
