-
Последние статьи
-
Пульмонолог порекомендовал заниматься любовью для укрепления иммунитета
-
Врач Ромасов рассказал о народных средствах, которые эффективны при лечении ОРВИ
-
Врач-диетолог Макиша назвала пять продуктов, которые «поднимут иммунитет»
-
Врач пояснил, возможна ли вспышка полиомиелита в России
-
Как отличить простуду от гриппа: врач Тяжельников
-
Статьи с меткой: иммунитет
Врач-диетолог Макиша назвала пять продуктов, которые «поднимут иммунитет»
По мнению врача-диетолога Марины Макиша, для укрепления здоровья полезно употреблять в пищу морскую капусту.
Поедание морской капусты обеспечивает организм йодом. Чтобы обеспечить себя его правильной нужной дозой, достаточно съесть 50 граммов продукта, сообщила медик в интервью.
«Йод очень важен для профилактики заболеваний щитовидной железы и в том числе для поддержания активного обмена веществ», — уточнила Макиша.
Врач сообщил об опасности продуктов с плесенью для иммунитета
Поедание продуктов с плесенью может способствовать снижению иммунитета, сообщил медик Сергей Вялов.
В интервью Вялова прозвучало предупреждение о том, что продукты с плесенью не должны употребляться в пищу, даже если она присутствует лишь в небольшом количестве. Категорически не стоит есть ту часть продукта, которая выглядит не пораженной плесенью, – какой бы чистой и здоровой она не казалась, для еды она не подходит, подчеркнул медработник.
Хороший сон напрямую влияют на ваш иммунитет к болезням – невролог делится пятью советами
Сон — это время, когда организм отдыхает и восстанавливается, однако он также может иметь значение между хорошим здоровьем и болезнью.
Когда дело доходит до сна, врачи, как правило, рекомендуют не менее семи-девяти часов в сутки для взрослых. Причина, по которой сон так важен, заключается в том, что он может помочь телу отдохнуть и восстановиться после долгого рабочего дня и/или игры. Однако сон также играет еще одну важную роль, помогая иммунной системе.
Народные средства для укрепления иммунитета
Среди народных средств для укрепления иммунитета, в частности, различные отвары, мед, овес посевной. Об этом сообщила врач-педиатр Марьям Сайфулина.
— Это отвары шиповника, калины, рябины, клюквы. Если нет аллергии, можно принимать продукты пчеловодства — мед. Если дома есть заготовленные травы, например, ромашка, то она тоже способствует укреплению иммунитета и является противовоспалительным средством, — отметила она в комментарии РИАМО.
Снижение иммунитета может проявиться в виде шести симптомов
Осенью иммунитет, присущий человеческому организму, может ослабевать – узнать об этом можно по некоторым симптомам.
По данным издания Interia (Полша), в период осенней смены погоды, уменьшения солнечного света, увеличения холода и активизации сезонных инфекций сила иммунитета может снижаться. Нагрузка на него в это время становится очень существенной.
Шесть характерных симптомов ослабленного иммунитета
В осеннее и зимнее время иммунитет снижается по нескольким причинам. Это сильная разница в температуре окружающей среды, недостаток солнечного света, серотонина, витамина D3. Ещё именно в этот холодный период возникает множество вирусов и бактерий, который из-за ослабления иммунной системы вызывают у людей самые разные болезни.
Перед тем как человек начинает болеть, иммунная система посылает несколько важных сигналов. Они свидетельствуют о снижении иммунитета.
Акулы помогут человечеству укрепить иммунитет
Вполне возможно, что ключ к нашему иммунитету находится в организме акул. Их иммунная система во много раз более эффективна, чем наша, и это может привести к созданию новых лекарств.
Акулы обладают устрашающей репутацией, хотя нападают на людей не более 10-12 раз в году. Но эти удивительные создания могут спасти в тысячи раз больше человеческих жизней. За 400 миллионов лет эволюции их иммунная система превратилась в очень тонко настроенную линию защиты, гораздо более мощную, чем у человека. Иммунитет акулы способен выявлять практически любой опасный вирус или опухоль.
Лучший напиток для укрепления иммунитета
Вода с имбирем, лимоном и медом является лучшим напитком для укрепления иммунитета.
По словам эксперта, вода сама по себе способна поддерживать сопротивляемость организма к вирусам. Она его очищает, стимулирует моторику кишечника и тем самым укрепляет иммунитет. Но если добавить в воду имбирь, лимон и мед, то защита станет еще эффективнее, говорит Королева.
Защитник от простуды: как понять, что организму не хватает цинка
Помимо белков, углеводов и жиров, наш организм нуждается в микроэлементах, одним из которых является цинк, – крайне важный для хорошей работы иммунной системы и профилактики ОРВИ.
Существуют данные исследований, которые говорят, что адекватное потребление цинка может усиливать защиту организма от простуды, гриппоподобных инфекций. Этот микроэлемент участвует практически во всех процессах белкового обмена в организме, отметила в комментарии «МедикФорум» врач-терапевт Тамара Ильинская.
Четыре научно проверенных способа для укрепления иммунной системы
Иммунная система организма сталкивается с серьезными нагрузками осенью и зимой, поскольку риск инфекций в это время года возрастет. Между тем, существует минимум пять научно проверенных методов укрепления иммунной системы.
Спорт полезен, но в меру. Исследователи из Хьюстонского университета констатируют: физические упражнения играют важную роль в поддержании здоровой иммунной системы.