Статьи с меткой: польза
Витамин B1 оказался полезен в борьбе со смертельной инфекцией
Бельгийские ученые из Центра воспалительных исследований VIB-UGent нашли эффективный способ остановить опасное для жизни перепроизводство молочной кислоты при сепсисе — острой иммунной реакции на инфекцию, которая ежегодно уносит до 11 миллионов жизней. Исследование, опубликованное в Cell Reports, показало: витамин B1 в сочетании с глюкозой восстанавливает энергетический обмен в клетках и резко снижает смертность.
Нутрициолог объяснила пользу клюквы для иммунитета
Одной из наиболее полезных ягод для иммунитета зимой является клюква, рассказала специалист по превентивной медицине, нутрициолог Юлия Потапова.
Эксперт объяснила, что ягода содержит много витамина С, который помогает бороться с простудными заболеваниями. Кроме того, в ней есть антиоксиданты, которые защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов.
Какие орехи полезны для сердца, а какие укрепляют иммунитет
Разные орехи отличаются по своему составу и действию на организм. Разбираемся с врачами, какие орехи полезнее, с чем их нельзя сочетать, и сколько можно есть в день.
Сбалансированное и здоровое питание, о котором говорят диетологи и которого так стремятся придерживаться худеющие и приверженцы ЗОЖ, не обходится без добавления в рацион орехов. Обычно их едят как перекус или добавляют в салаты или супы. Главное — не увлечься орехами и не превысить дневную норму калорий. А увлечься, кстати, не так уж и трудно.
6 здоровых сладостей без сахара для поддержания иммунитета
Привычка каждый день угощаться конфетами, пить чай с пирожными, поливать еду готовыми соусами — это совсем не то, что нужно нашему организму. Мы едим слишком много белого рафинированного сахара, который не прибавляет нам здоровья. Сладкоежки будут рады узнать, что есть немало сладостей, которые поддержат иммунитет.
Конфеты
Врач Кашух: орехи положительно влияют на работу иммунитета
Все орехи могут принести пользу для здоровья, в их составе есть белок, незаменимые аминокислоты и большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, омега-6 и омега-9. Об этом рассказала гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
По ее словам, омега-3 положительно влияет на работу иммунитета, обмен веществ, эмоциональный фон, помогает справиться с воспалением и аллергическими реакциями, укрепляет стенки сосудов
В холодное время года полезна капуста брокколи
Регулярное употребление в пищу капусты брокколи, в том числе, поможет с меньшей степенью вероятности заболеть гриппом и ОРВИ.
Первые заморозки — сигнал, что пора есть брокколи. Чаще, для тех, кто это делает, и начать это делать — для тех, кто брокколи игнорирует в принципе.
Среди очень многих оздоровительных воздействий эта капуста-цветок помогает печени вырабатывать ферменты
Терапевт Бурнацкая: в лечении гриппа полезна щелочная минеральная вода
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рассказала, что помимо лекарств может помогать лечению ОРВИ.
Терапевт Бурнацкая напомнила в интервью, что при заболевании сезонными респираторными инфекциями важно много пить. При этом медик поделилась лайфхаком: в лечении гриппа полезна щелочная минеральная вода. В частности, прием такой воды может быть эффективен в самом начале заболевания – щелочная минералка может помешать инфекции развернуться в тяжелое заболевание.
Медики назвали сладость, которая повышает иммунитет
Ешьте шоколад для укрепления здоровья! Ученые из Германии установили, что главный ингредиент этого продукта, какао-бобы, являются оптимальным источником ценного витамина для человеческого организма.
Изначально какао-бобы насыщены витамином D. При их высушивании на солнце он видоизменяется, превращаясь в другую форму данного нутриента — витамин D2. Больше всего этого полезного вещества содержат в себе какао-масло и темный шоколад.
Недолгое голодание усиливает иммунитет
Американские исследователи утверждают, что недолгое голодание несет положительный эффект для организма, а не вред, как считалось ранее.
Никто не говорит о принудительном голодании в течение продолжительного периода времени. Но полезного эффекта можно добиться, если выбрать определенный день для голодания, например, один день в месяц, сообщили специалисты.
Массаж: как он работает и какие преимущества для здоровья он предоставляет
Что такое массаж и как он работает?
Массаж — это процедура, в которой мягкие ткани тела подвергаются механической стимуляции с использованием рук или специальных инструментов. Массажисты могут использовать различные техники и методы, чтобы улучшить кровообращение, снять напряжение и болевые ощущения, уменьшить стресс и улучшить общее состояние здоровья
