Статьи с меткой: правила
Россиян призвали в сезон простуд соблюдать несколько простых правил
Гастроэнтеролог Сергей Вялов заявил, что в сезон простуд стоит соблюдать несколько простых правил, чтобы не заболеть. Их он перечислил россиянам в своем Telegram-канале.
Так, Вялов призвал чаще мыть руки, поскольку тщательная гигиена снижает риск различных инфекций на 20 процентов. Он также посоветовал восполнить уровень витамина D в крови при его дефиците
Названы четыре правила для защиты от простуды и гриппа
Фармацевт Амир Бхогал назвал четыре правила, которые помогут защититься от инфекций и вирусов в сезон простуды и гриппа.
Самое простое и эффективное, что, по мнению специалиста, можно сделать осенью, — это спать столько, сколько требует организм, и есть без ограничений все доступные сезонные овощи, фрукты и ягоды. «Это поможет снабдить организм всеми витаминами и минералами, необходимыми для восстановления клеток и снижения восприимчивости к инфекциям», — объяснил он.
3 золотых правила профилактики гриппа
В медицине, как в математике, существуют законы, которые принимаются без доказательств. В осенне-зимний период, урожайный на острые респираторно-вирусные инфекции (ОРВИ), в том числе и грипп, особенно актуальна аксиома: «Болезнь легче предупредить, чем лечить».
Примите на вооружение 3 «золотых» правила, которые предлагает профилактика . Они помогут в холодный сезон защититься от любых вирусных инфекций.
Ну, вирус, погоди! Простые правила, которые помогут защититься от простуды
С приходом холодов в столице взлетела заболеваемость гриппом и ОРВИ. Из-за ненастной погоды многие москвичи стали вести менее активный образ жизни, из-за чего страдает иммунитет. Заведующая профилактическим отделением поликлиники № 12 Светлана Овчинникова рассказала , как защититься от вирусов.
В первую очередь стоит уделить внимание вакцинированию. Последствия отказа от прививок мы наблюдаем уже сегодня — участились заболевания корью, гриппом, многими другими вирусами.
Как вылечить простуду за день: соблюдайте 5 правил
Если человек чувствует, что начинает недомогать, ему необходимо сразу же приступить к лечению. Тогда получится быстро избавиться от болезни, не допустив ее развития.
Фитотерапевт Нина Соколова посоветовала соблюдать для этого пять правил.
Не выходите на работу
«Труд во время болезни – это риск получить довольно серьезные осложнения. Поэтому, если появились признаки недомогания, стоит подойти к руководству и отпроситься домой», – сказала врач.
Соблюдая эти правила, можно провести зиму без гриппа и ОРВИ
10 базовых правил.
Холодная погода становится идеальной средой для гриппа, инфекций и прочих неприятностей. Самое время вспомнить 10 базовых правил, которые помогут вам пережить промозглое межсезонье здоровым.
Правило 1: вакцинация
Простые правила для помощи иммунитету весной
Весной иммунитет человека особенно нуждается в поддержке. Что поможет поддержать иммунитет в столь непростое время, рассказала терапевт Анастасия Тимощенко.
Эксперт отметила, что в первую очередь необходимо принимать витамин D. Для взрослых для профилактики дефицита витамина D рекомендован прием 800–1000 МЕ.
Важно обеспечить полноценный сон. Спать нужно 7-9 часов. Для более быстрого засыпания необходимо плотно занавешивать окна.
Врач Продеус: соблюдение трех правил способствует крепкому иммунитету
Врач-иммунолог Андрей Продеус: шансы на крепкий иммунитет повышает употребление пищи, богатой витамином D.
Врач Продеус сообщил, что соблюдение трех правил помогает сформироваться крепкому иммунитету. Выступив на канале «Доктор», он отметил, что соблюдение режима дня – это одно из таких правил.
«Хороший иммунитет зависит от того, сколько и как мы спим, во сколько мы ложимся, во сколько встаем», — сказал иммунолог.
Три правила, позволяющие укрепить иммунитет
Весной наш иммунитет как никогда требует поддержки, и особенно важно защитить организм во время пандемии коронавируса.
По мнению врачей, следует придерживаться всего нескольких правил, которые помогут держать иммунитет в тонусе и снизят шансы заболеть.
1. Белковая пища, витамины и микроэлементы
Сбалансированное питание играет особую роль в поддержании иммунитета. Так, важно сосредоточиться на белковой пище и витаминах
Вирусные инфекции: защита, правильное и быстрое лечение
Зима — традиционное время повышения заболеваемости гриппом и ОРВИ. В такую сырую и теплую погоду, которая выдалась этой зимой, вирусы распространяются очень быстро. Их много, они мутируют, и человек, только оправившись от болезни, может легко подхватить новый вирус, отмечают медики.
Особенно часто заболевают дети. Им достаточно сходить один раз в развлекательный центр, и спустя день-два снова могут появиться насморк, кашель, заболеть горло. Так что лучше по возможности не водить ребенка в супермаркеты, на представления, если он еще не совсем окреп. То же касается и взрослых людей.
