-
Последние статьи
-
Как повысить иммунитет: ученые раскрыли очень простой способ
-
Названы 9 простых привычек, которые помогут укрепить иммунитет
-
Доктор Денисова: частые простуды указывают на нехватку витаминов
-
Врач Шаповаленко назвала отказ от проветривания среди ошибок в лечении простуды
-
Врач Банный: не надо слишком часто мыть руки и тело
-
Статьи с меткой: яблоки
Нутрициолог Киреева: нужно есть яблоки и цитрусовые для укрепления иммунитета и эндокринной системы
Врач-терапевт, главный врач клиники Biogena, врач превентивной медицины Анна Киреева рассказала, что эти фрукты богаты витамином А, который как раз положительно влияет на эти системы. Побороть весенний гиповитаминозный стресс ещё помогут фрукты с высоким содержанием витамина С, в частности, ягоды шиповника, клубника, смородина и, конечно же, апельсины и другие цитрусы.
Ещё о пользе цитрусовых
Квашеная с яблоками капуста
Пожалуй, нет ни одной семьи, в рацион которых в зимнее время не входит квашеная капуста, польза которой неоспорима в зимнее время. И особенной ценностью обладает капуста, сделанная в домашних условиях, ведь рецептов заквашивания достаточно много, и каждый может подобрать специи и приправы на свой вкус.
Общие правила квашения капусты на зиму:
Для засолки капусты используются только зимние сорта, упругие и плотные, обязательно хорошего качества, без повреждений и промерзания кочана.
Яблочная диета для похудения
Проблема ожирения стала основной проблемой 21 века. Практически 20-25% населения страдают проблемой избыточного веса. Как правило, у многих людей, из-за этого появляется комплекс не полноценности. Как порой хочется одеть красивый костюм, которой будет идеально на вас сидеть. Или красивый купальник, чтобы затмить всех своей красотой. Чтобы красиво выгладить не обязательно покупать дорогие лекарства для похудения, или проводить часами в фитнес клубах. Можно всего лишь соблюдать диеты. И ваша фигура будет просто неотразима.