-
Последние статьи
-
Врач Прокофьев: мази на основе интерферонов могут улучшить защиту организма от гриппа
-
Иммунолог Жемчугов рекомендовал сбивать высокую температуру при ОРВИ
-
Бетонные изделия для мощения тротуаров, дорог с доставкой в Москве
-
Что такое сепсис, как его заподозрить и кто к нему предрасположен
-
Врач Баранова: при дефиците цинка «иммунитет буквально становится безоружным»
-
Статьи с меткой: закаливание
Правда ли закаливание может улучшить иммунитет ребёнка
Закаливание — это система процедур, призванная увеличить сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды.
К методам закаливания относят воздушные и солнечные ванны, разнообразные водные процедуры, например обтирание мокрым полотенцем, купание в прохладной воде, контрастные ванны для ног или всего тела.
Считается, что постепенная адаптация к высоким и низким температурам может, улучшить терморегуляцию ребёнка, благотворно сказаться на его нервной системе, аппетите и сне, а также снизить риск простудных заболеваний.
Закаливание: есть в нем хоть какая-то польза?
Как и у многих физиотерапевтических процедур, доказательная база у закаливания есть, но весьма слабая.
Думаю, каждому известно, что прохладный душ может взбодрить не хуже чашки кофе и поднять настроение.
Гипотетически закаливание рассматривается как средство против легкой депрессии, так как может способствовать производству организмом некоторых веществ, ответственных за улучшение самочувствия.
Закаливание: как укрепить здоровье ребенка?
Дети, часто болеющие простудными заболеваниями, не являются редким явлением. К сожалению, таких очень много. Уходить на больничный каждый месяц — ситуация, знакомая многим мамам дошкольников. Посидев на больничном пару раз, редкая мама не задумывается о закаливании.
Участковый врач, муж и бабушка тоже начинают внушать, что закаливание необходимо. Только вот никто не хочет или не может объяснить, что это такое. Понимается закаливание следующим образом: «нужно обливать ножки прохладной водичкой».
ЗАКАЛИВАНИЕ: КАК И ДЛЯ ЧЕГО
Закаливание — это проведение комплекса процедур с целью повышения защитных свойств организма против холода, жары и т. д. Также закаливание повышает наш иммунитет.
Что происходит с организмом в момент закаливания
В обычных условиях температура организма поддерживается на постоянном уровне. Тепло вырабатывается печенью и мышцами, в момент их сокращения. Система охлаждения у нас представлена сосудами находящимися близко к поверхности кожи.
Закаливание детей: виды и правила. С чего начать. Как повысить иммунитет ребенку
Зачастую, когда ребенок часто болеет, его родители начинают задумываться о проведении процедур закаливания. И большинство таких мам и пап, представляют себе это мероприятие, в виде пустякового обливания холодной водой. Однако, для укрепления детского организма и повышения его устойчивости к воздействию различных видов инфекций, одних обливаний недостаточно. Для достижения этих целей, необходимо, радикально, менять образ жизни, и в первую очередь, самим родителям.
Профилактика простудных заболеваний и гриппа
В зимнее время иммунитет ослабевает — из-за уменьшения светового дня организм вырабатывает значительно меньше витамина D, холодный воздух вызывает воспалительные процессы органов дыхания, витаминные овощи и фрукты становятся редкими гостями на нашем столе. Чтобы не слечь с тяжёлой простудой или бронхитом, необходимо применять комплексные профилактические меры, призванные защитить от болезней в холодное время года
Закаливание – серьезная процедура
И подходить к ней нужно ответственно, уверяют специалисты
Это не просто ежедневное обливание водой, а целый комплекс, призванный укрепить человеческий организм. Если у вас существуют какие-то проблемы с нервной, сердечнососудистой системами или вы слабы от природы, то проведение самостоятельного закаливания грозит опасными последствиями.
Самое важное – правильно начать
Общеизвестно, что закаленный организм более устойчив к различным заболеваниям и негативным воздействиям окружающей среды.
Как правильно начать закаливания и укрепление иммунитета холодной водой и воздушными ваннами
Для тех, кто мечтает начать закаливания, но никак не может решиться, сообщаем: сентябрьские прохладные дни – лучший момент, чтобы это начать. О пользе закаливания знает каждый. Мы лишь кратко напомним, что этот метод укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, повышает тонус нервной системы, помогает избежать простуды, при ревматизме и остеохондрозе.
Начинать систематическое закаливание рекомендуется с воздушных ванн. Они делятся на теплые (температура воздуха +30–20°С), прохладные (+20–14°С) и холодные (+14°С и ниже).
Как правильно начать закаливания и укрепление иммунитета холодной водой и воздушными ваннами
Для тех, кто мечтает начать закаливания, но никак не может решиться, сообщаем: сентябрьские прохладные дни – лучший момент, чтобы это начать. О пользе закаливания знает каждый. Мы лишь кратко напомним, что этот метод укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, повышает тонус нервной системы, помогает избежать простуды, при ревматизме и остеохондрозе.
Начинать систематическое закаливание рекомендуется с воздушных ванн. Они делятся на теплые (температура воздуха +30–20°С), прохладные (+20–14°С) и холодные (+14°С и ниже).
Закаливание – серьезная процедура
И подходить к ней нужно ответственно, уверяют специалисты
Это не просто ежедневное обливание водой, а целый комплекс, призванный укрепить человеческий организм. Если у вас существуют какие-то проблемы с нервной, сердечнососудистой системами или вы слабы от природы, то проведение самостоятельного закаливания грозит опасными последствиями.
Самое важное – правильно начать
Общеизвестно, что закаленный организм более устойчив к различным заболеваниям и негативным воздействиям окружающей среды.