Уход за зубами очень важен для того, чтоб сохранить как их красоту, так и Ваше здоровье. Простые правила помогут в том, чтобы иметь не только красивую, белозубую улыбку, но и возможность есть любую пищу без боли или дискомфорта.

Правильная чистка

Чистка проводится дважды в день. Длительность чистки должна быть 2-3 минуты, без сильного давления щетки, и обязательна очистка языка. Вечером, чтобы между зубами не оставалось остатков пищи, перед чисткой можно воспользоваться зубной нитью. После процедуры с зубной щеткой необходимо прополаскать рот специальным средством или водой.

Питание

Употребление горячих и холодных напитков вместе значительно ухудшает состояние зубов, пища должна быть комфортной температуры. Кофе, конфеты, сладкие соки, жареная пища, алкоголь и некоторые другие продукты могут привести к потемнению эмали. Полезно употреблять свежие овощи и фрукты, молочные продукты, рыбу, орехи и злаки, это укрепит и сохранит цвет зубов.

Пережевывать пищу следует на обе стороны, чтоб нагрузка распределялась одинаково. Если есть привычка жевать на одну сторону, то стоит от нее избавиться. С той стороны, где нет нагрузки, зубы будут ослабевать, а с той стороны, где нагрузка большая, зубы будут быстрее стираться, могут возникнуть неприятные ощущения.

Щетка и паста

После трех месяцев использования или, как только щетинки теряют свою форму, щетка должна быть заменена. При выборе зубной пасты и щетки важна консультация стоматолога. Особенно если наблюдается повышенная чувствительность зубов, кровотечение или другие негативные ощущения. Рекомендуем посетить интернет-магазин АптекаЛайм, там вы найдете только качестенные товары для заботы ваших зубов.

Стоматолог

Даже, если нет проблем с зубами, каждые полгода надо обязательно наносить визиты к стоматологу. Стоматолог при осмотре может заметить только ему понятные дефекты, которые необходимо лечить. Например, зубной камень, который надо обязательно удалять, иначе могут возникнуть заболевания десен или зубов. Специалист увидит и другие скрытые повреждения, которые могут привести к заболеванию или даже удалению зуба. Регулярные посещения стоматологического кабинета позволят сохранить здоровье зубов.

Курение

Дым сигарет негативно влияет на здоровье и на эмаль зубов. При частом курении зубы начинают темнеть, появляется сильный налет, от которого сложно избавится. Может начаться воспаление десен, и кровотечение при чистке зубов. От курения состояние зубов сильно ухудшается, поэтому, избавление от этой вредной привычки поможет сохранить их здоровье.

Для здоровья зубов важно регулярно за ними ухаживать, и начинать необходимо с раннего детства. Правила ухода просты, а результат их соблюдения, это здоровые и красивые зубы.