Причин возникновения насморка очень много. Он может появиться вследствие резкого перепада температуры, ОРВИ и другого. И насморк может очень сильно раздражать.

Нужно пить горячий чай

Чай можно и заменить – это не так важно. А важно то, чтобы этот напиток был горячим. Тепло и пар являются усилением для кровообращения в носоглотке.

Через некоторое время вы сможете дышать более легко.
Нужно пить больше жидкости

Желательно, чтобы жидкость была теплой. Но другие варианты также подойдут. В данном случае суть заключается в другом.

При нехватке воды слизь, которая находится в ноздрях, начинает подсыхать. Из-за этого она начинает становиться густой и утолщаться, поэтому чувствуется заложенность носа. Если вы будете больше употреблять жидкости, то слой слизи станет более тонким. Так вы сможете избавиться от надоедливого насморка!
Надо принять горячий душ

Очень подходит для быстрого облегчения. Подобно горячему чаю такой душ дает возможность приостановить течь из носа, а ощущение заложенности исчезает.
Нужно делать ингаляции

Когда вы вдыхаете горячий пар, уменьшаются симптомы простуды (насморк в их числе). Кроме этого, сокращается время действия болезни.

Чтобы сделать ингаляцию, выполните следующие шаги:

Сначала необходимо нагреть воду в кастрюле. Хватает того, чтобы над водой образовался пар, до состояния кипения доводить жидкость не надо.

Далее надо подержать свое лицо над кастрюлей в течение получаса. Убирайте иногда лицо, если не можете долго держать его над горячим паром.
Через нос нужно глубоко вдыхать. Также не стоит забывать о выдохах также через нос.

Добавьте в воду немножко эфирного масла для того, чтобы усилить эффект.

Надо сделать компресс для носа

Для этого вам необходимо приложить к носу салфетку, которую перед этим вы должны смочить в горячей в воде. Подержите такой теплый компресс в течение трех минут. Проводите данную процедуру три раза на протяжении дня.
Обратитесь за помощью к врачу

Насморк является последствием какой-то определенной болезни, ее симптомом. Поборов это заболевание, вы сможете окончательно избавиться от насморка. А для этого лучше всего обратиться за помощью к профессиональному терапевту.