Статьи с меткой: способы

11 безобидных способов убить свой иммунитет, даже не осознавая того

11 безобидных способов убить свой иммунитет, даже не осознавая того

В профилактике и борьбе с болезнями ключевую роль играет иммунитет. Однако не каждый может похвастаться сильным иммунитетом. Более того, часто мы сами понижаем защитные силы нашего организма, не осознавая того. Как же не увеличить свои шансы заболеть?

Иммунная система и когда она под ударом

Наша иммунная система работает каждую секунду, каждый день, поддерживая здоровье и активность клеток организма.

Простые способы укрепить иммунитет в условиях самоизоляции

Простые способы укрепить иммунитет в условиях самоизоляции

Находясь на самоизоляции, нужно укреплять иммунитет, и помочь в этом могут достаточно простые способы, например, соблюдение регулярного режима сна, выполнение упражнений. Эти способы назвал инфекционист Илья Акинфиев.

Как сообщает врач-инфекционист, кандидат медицинских наук Илья Акинфиев призвал не укреплять иммунитет в условиях самоизоляции, самовольно принимая противовирусные препараты. Он подчеркнул, что на сегодняшний день не существует препаратов, способных предотвращать новую коронавирусную инфекцию.

Укрепление иммунитета и другие плюсы манго для здоровья

Укрепление иммунитета и другие плюсы манго для здоровья

Экзотический фрукт манго укрепляет иммунитет человека, а помимо этого обладает целым рядом других преимуществ для здоровья. Их полезно знать тем, кто любит плод этого дерева.

Способствует пищеварению. Манго обеспечивает здоровое пищеварение. Согласно экспертам, этот фрукт содержит ферменты, участвующие в расщеплении и переваривание белков и волокон, которые поддерживают эффективную работу пищеварительной системы.

Снижает уровень холестерина. Включите манго в свою диету для того, чтобы регулировать показатели холестерина.

Шесть самых простых способов укрепить иммунную систему и перестать болеть

Шесть самых простых способов укрепить иммунную систему и перестать болеть

Слабая иммунная система делает организм восприимчивым к воздействию вредных внешних факторов, в результате человек часто болеет.

Но существуют способы укрепить иммунную защиту и не бояться вирусов и инфекций.

Пить достаточно жидкости. Сухой от нагрева воздух делает слизистую ткань, служащей барьером для патогенов, очень уязвимой.

5 эффективных методов борьбы с простудой

5 эффективных методов борьбы с простудой

Если у вас вошло в привычку болеть по неизвестно какому кругу в год, вам пригодятся описанные здесь методы борьбы с простудой.

Простуда опасна не сама по себе, а своими осложнениями. Часто появляются такие осложнения как:

— ларингит (воспаление гортани – пропадает голос);

— фарингит (воспаление глотки – боль при глотании, постоянная потребность откашляться);

Заряжаемся иммунитетом: лучшие способы профилактики гриппа

Заряжаемся иммунитетом: лучшие способы профилактики гриппа

Специалисты Роспотребнадзора рассказали о самых действенных методах профилактики гриппа. Кроме того, эксперты назвали главные правила правильного мытья рук.

К основным проявлениям гриппа относятся высокая температура, головная боль, сильная усталость, ломота, заложенность носа, боль в горле, кашель, а также расстройства пищеварения.

— В течение сезонного подъема заболеваемости гриппом наиболее тяжело болезнь протекает у детей до двух лет, пожилых людей старше 65 лет, людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, астмы и диабета; людей с ослабленным иммунитетом, — уточняют в ведомстве, — Однако заболеть гриппом может любой человек.

5 способов не заболеть гриппом в разгар зимней эпидемии

5 способов не заболеть гриппом в разгар зимней эпидемии

Вторая половина зимы традиционно считается тяжелой для людей любого возраста: иммунитет уже ослаблен предыдущими холодными месяцами, отсутствием солнца, перепадами температуры и общей усталостью. Что делать, чтобы дождаться наступления весны здоровым и не заболеть — в то время, когда каждый второй оказывается на больничном? 5 действительно работающих способов защитить себя и своих близких.
Мойте правильно руки

Гигиена рук — одно из самых важных условий сохранения здоровья. Именно на руках мы приносим домой вирусы и бактерии, которые вызывают заболевания — в том числе, ОРВИ и ОРЗ.

Девять природных способов укрепить иммунитет

Девять природных способов укрепить иммунитет

Это может случиться в один момент. Вчера вы наслаждались жизнью, развлекались с друзьями, а сегодня лежите в постели с температурой и понимаете, что под конец зимы грипп вас настиг. Чтобы избежать такой ситуации и встретить теплые весенние деньки в добром здравии, вовсе не обязательно глотать иммуностимуляторы и носить с собой тюбик оксолиновой мази. В сегодняшней статье американские эксперты предлагают вашему вниманию девять вполне научных способов поднять свой иммунитет без «химии».

1. Высыпайтесь по-человечески Просиживание перед экраном до 3 часов ночи плохо сочетается с крепким здоровьем, это вредно во всех отношениях.

Найден неожиданный способ укрепить здоровье

Найден неожиданный способ укрепить здоровье

Ключ к хорошему самочувствию – в правильном дыхании

Ученые обнаружили, что дыхательные практики помогают бороться со стрессом и способствуют усилению энергии.

На первый взгляд, дышать умеет каждый – по статистике, за день человек в среднем вдыхает и выдыхает около 20 тыс. раз. Но влияние на здоровье оказывает именно осознанное дыхание – процесс, который проходит под контролем сознания.

Простые способы защитят от гриппа

Простые способы защитят от гриппа

Кисломолочные продукты снизят риск заражения простудой

Защититься от опасных осенних инфекций помогут вовремя сделанные прививки, считают врачи. Но, помимо этого, необходимо избегать бытовых привычек, повышающих шансы заразиться простудой или гриппом.

При отсутствии привычки мыть руки и протирать вещи риск заболеть вырастает в несколько раз. Люди и личные вещи в течение дня соприкасаются с многочисленными грязными поверхностями, на которых могут оказаться болезнетворные микроорганизмы. Частое мытье рук и использование антибактериальных салфеток – самый простой способ удалить распространителей инфекций.