Все мы привыкли думать, что простудные заболевания проходят легко и быстро, если беречь себя от сквозняков, сохранять тело в тепле и пить таблетки, а также не забывать о витаминах. К простуде мы относимся как к чему-то мимолетному, не опасному и вообще не существенному. И очень напрасно! Обычная простуда может вызвать осложнения и перетечь в опасные заболевания с серьезными последствиями, если во время нее вести неправильный образ жизни.

Питание во время простудных заболеваний – очень важный пункт, о котором мало кто задумывается. Мы расскажем вам о 8 продуктах, которые могут усугубить болезнь и привести к опасным осложнениям.
ТОП-8 запрещенных продуктов при простуде

Во время простуды следует пить много теплой жидкости, очень полезна лечебная минеральная вода, стоит кушать больше витамина С. А что нельзя есть? Запоминайте.
Тяжелая пища: фаст-фуд, жирное, жареное

Все, что тяжело и долго переваривается, отнимает у организма силы. А они нужны ему для борьбы с вирусами. Организм ослаблен, ему трудно, а вы еще и усложняете ему работу. Таким образом, болезнь затянется, процесс выздоровления будет проистекать медленно и с трудом, возможны осложнения.
Сладости

Разрешен только натуральный мед в сыром виде. Не бросайте его в чай и вообще в горячее, ешьте сырым, только так он полезен. Разрешены сухофрукты, натуральные сладости без сахара, но все, что с сахаром и химическими добавками – исключить.

Сахар мешает кровяным тельцам бороться с болезнетворными микробами и вирусами, так что помогите организму, не давайте ему вредных сладостей хотя бы пару недель. Это в любом случае будет очень полезно!
Алкоголь

Под строжайшим запретом. И никаких глинтвейнов, они не полезны и не помогут выздороветь, это глупости! Алкоголь нагружает печень, которая во время простуды и приема лекарств и так загружена по полной программе. Спирт сильно ударяет по иммунитету и защитным функциям организма, ухудшает водный обмен и обмен веществ, одним словом — только добавит вам проблем. И выздороветь будет очень сложно.
Кофе и чай

Тоже вам не друзья во время болезни. Крепкие напитки возбуждают нервную систему, задерживают жидкость в организме, а это замедляет процесс выздоровления. Пейте травяные чаи, ромашку, шиповник – и вкусно, и полезно, и скорее поможет поправиться.
Углеводы

Их употребление тоже стоит ограничить. Углеводистые продукты, такие как хлеб, макароны, белый рис, выпечка. Они образуют в кишечнике слизь, перевариваются тяжело и замедляют обмен веществ, а это все сильно препятствует выздоровлению.
Сырые фрукты

Стоит ограничить себя в сырых фруктах, и кушать их только утром. Да, яблоки и бананы очень полезны и витамины, но помимо этого, в них много фруктозы и кислот, которые также нагружают пищеварение и не способствуют выздоровлению организма.
Бутерброды, крекеры

Сухомятка, например печенье, крекеры, сухие бутерброды, чипсы – это не лучший выбор для питания во время простуды. Наоборот, стоит есть побольше жидкой и пюреобразной пищи, налегать на легкие супы и разваренные каши.
Полуфабрикаты

Запрещена химия, полуфабрикаты, любые продукты в яркой упаковке. Во время болезни следует есть натуральную, простую домашнюю пищу. Кстати, этот совет хорош не только для выздоровления, а и вообще для здоровой жизни.
Подведём итоги

Может показаться, что правила питания во время простуды – это диета. В общем-то, так и есть! Очень большое заблуждение думать, что во время болезни нужно объедаться, якобы чтобы придать сил организму. Напротив, процесс пищеварения отнимает силы у организма, а для поддержания здорового функционированию телу нужна легкая натуральная пища в небольших количествах.

Так что, если питаться во время простуды правильно, то можно не только выздороветь в кратчайшие сроки, но и сбросить пару лишних килограммов. А это полезный бонус, не правда ли? Соблюдайте правильное питание не только во время болезней, но и всегда, и будьте здоровы!