Причиной частых простуд является не только прохладная погода. Какие три фактора негативно сказываются на иммунитете, рассказала иммунолог Ирина Ярцева.

По словам врача, в норме люди могут простужаться около трех раз в течение трех сезонов – осеннего, зимнего и весеннего соответственно. Если же это происходит чаще, то причина может заключаться в одном из следующих факторов.

Во-первых, снижает иммунитет регулярное нахождение в местах скопления большого количества людей. Во-вторых, на состоянии негативно сказывается недосып. И, наконец, в-третьих, не стоит избывать о своей нервной системе – постоянный стресс также идет рука об руку с простудой.

«Если человек постоянно находится в контакте с окружающими, у него напряженный график работы и он не высыпается, то будет болеть чаще», – выявила антиформулу хорошего самочувствия Ирина Ярцева.

Как объяснила иммунолог, хронический выброс гормона стресса способствует снижению иммунитета и защитной функции организма в противостоянии вирусам. Во избежание простуд эксперт рекомендовала высыпаться и научиться переживать стрессовые события.