Как бороться с упадком сил?

Как бороться с упадком сил?

Много ли людей обращают внимание на свою работоспособность. Как понять, что собственная производительность труда упала, или просто такой одарила природа. Как часто люди говорят, что им уже не 20 лет, не 30, при этом они ни на минуту не задумываются, что возможно при других ритмах жизни, при другом питании, при других привычках, можно было бы и чувствовать себя лучше и успевать в течении дня без труда справляться с намного большим объемом работы.

Что же нужно предпринимать, чтоб день проходил с пользой и удовольствием, а в конце дня вместо того, чтоб валиться на кровать, оставались силы уделить время себе и семье?

Так вот, наверное, каждому знакомо предположение, что как день начнется, так он и закончится! Так пусть ничто не влияет на приятное утро! Вместо того, чтоб спешить и нервничать, лучше не спеша позавтракать сытным блюдом. Во-первых, пища, съеденная в первой половине дня, усваивается лучше и не способствует появлению таких отвратительных лишних килограммов. Во-вторых, умные люди советуют плотно завтракать утром, а обед и ужин разделить между врагом и другом.

Огромное количество энергии пожирается организмом в то время, когда человек нервничает. Во избежание этого стоит заранее устранить причины раздражения, а если возникают непредвиденные обстоятельства, влекущие за собой раздражение, то стоит научится некоторым успокоительным методикам, которые предлагают йоги или биоэнергетики. Они помогут научиться за короткое время уравновешивать свое эмоциональное состояние.

Некоторым приходит на помощь совет четко планировать свой день. Иногда даже не лишним будет прибегнуть к помощи блокнота. Объяснить это можно тем, что четко зная, что следует сегодня сделать и куда придти, человек меньше усилий в течении дня потратит на решение этих вопросов, да и время при этом сэкономит.

Автор: Марк Капранов

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.