К сожалению, каждая третья женщина нашей планеты подвержена такому заболеванию, как варикоз. Приходит он незаметно и все начинается с того, что по вечерам начинают побаливать и отекать ноги. И если вовремя не заняться правильным самолечением, последствия могут быть малоприятными. На ваших прелестных ножках могут появиться раздутые вены и синие сосудистые звездочки.

Даже если у вас никогда не болят ноги и нет никаких признаков варикоза, все равно минимум раз в два года посещайте специалиста флеболога и проходите нужные обследования. Особенно, это относится к тем женщинам, которым больше сорока лет, у которых есть наследственная предрасположенность к данному заболеванию и тем, кто регулярно и много курит.

Для профилактики каждая женщина просто обязана беречь свои ноги и ходить в удобной и достаточно комфортной одежде и обуви. Никаких огромных каблуков и сильно обтягивающих брюк.

Регулярно тренируйте свои сосуды. Крепкие и здоровые сосуды — залог здоровья, не только ног, но и всего вашего организма. Подарите своим ножкам, хотя бы несколько раз в неделю контрастные ванночки и душ. Чередуйте горячую воду с холодной.

Также очень будет полезна гимнастика для ног при варикозе. Информацию о ней ищите на сайте pobedi-varikoz.ru.

Выполняйте ежедневно специальные упражнения. Для профилактики сосудистых звездочек на ногах идеально подходит старое и всем знакомое с детства упражнение «Велосипед». Десять минут в день будет как раз достаточно для того, чтобы привести ноги в порядок и предупредить развитие варикоза.

Старайтесь снимать ежедневное напряжение с ног. Если ваши ноги горят, гудят или же вы просто чувствуете сильную тяжесть и усталость в ногах, то каждый вечер смазывайте свои ножки специальные мазями и кремами с ментолом или с другими полезными травами, способными снять усталость и напряжение. Например, можно использовать крем для вен с виноградными листьями Вивасан. После того, как намажете ноги мазью, вам следует хорошенько отдохнуть и полежать, как минимум, минут пятнадцать.

Для того, чтобы укрепить сосуды регулярно съедайте примерно один зубчик чеснока. Именно чеснок поможет сделать ваши сосуды более здоровыми и крепкими. Только не ешьте его на ночь. Это вредно.

Если вы будете регулярно соблюдать все меры безопасности, то варикоз вам никогда не будет грозить. Так что внимательно следите за своими ножками и сохраняйте их красоту и здоровье!

Автор: Марк Капранов