Нерациональное питание нарушает баланс в организме человека. Вредные вещества из пищи накапливаются в нём в виде шлаков, нарушается обмен веществ, и человек заболевает.

Организм человека можно сравнить с квартирой или домом — если не наводить вовремя порядок, то очень скоро все покроется пылью и грязью. Мало кому такое понравится. Именно поэтому мы регулярно проводим уборку дома. Представьте, например, как радуют глаз чисто вымытые мансардные окна, в которых отображается солнце. Организм человека также нуждается в регулярной уборке. Тем более что это можно сделать дома, выполняя несколько простых правил.

Питание должно быть рациональным. На вашем столе должно быть много свежих овощей, балуйте себя свежими фруктами и мёдом — его углеводы легко усваиваются организмом. Отдавайте предпочтение нежирному мясу, не менее раза в неделю ешьте рыбные блюда. Выпивайте в день 2–2,5 литра негазированной воды. Следите за количеством пищи, её переизбыток сказывается на состоянии организма.

Детоксикация в домашних условиях совсем необязательно должна сопровождаться клизмой. Этот метод далеко не всегда оказывается полезным. Помочь расстаться с ядовитыми шлаками могут биологически активные добавки, благодаря которым в организме увеличивается количество полезных бактерий. Такие добавки улучшают пищеварение, их применение снижает риск ожирения. Кроме биологически активных добавок вывести из организма вредные вещества способны самые обычные продукты, которые есть на любой кухне. Эти народные средства эффективны и безопасны.

Рис, благодаря своей высокой абсорбции, поглощает токсичные вещества и выводит излишки жидкости. Рис должен быть неочищенным, отваренным до полуготовности. Достаточно трёх столовых ложек. За полчаса до употребления выпейте стакан воды и ешьте рис. Представьте себе что-нибудь приятное: например, гостиница Измайлово, ресторан, кафе, где можно с удовольствием провести время. Вы кушаете чудесное креольское блюдо из риса. Проводите этот курс всю неделю.

1–2 чайные ложки яблочного уксуса три раза в день улучшат обмен веществ, а значит, в организме не будут образовываться шлаки.

Если вы голодны или хотите пить, можно есть арбуз и заедать сочную мякоть чёрным хлебом. Такое блюдо обладает мочегонным эффектом, особенно после тёплой ванны.

Не менее вкусное средство, позволяющее очистить организм от шлаков не выходя из дома, — салат из моркови и свёклы в пропорции 2: 1. Овощи заправляют растительным маслом. Содержащиеся в моркови и свёкле элементы борются со шлаками в кровеносной и выделительной системе.

Эти несложные советы позволят вам избежать многих болезней, связанных с зашлакованностью организма.

Статья подготовлена по материалам сайта о здоровье и красе lifeandhealthblog.ru.