Статьи с меткой: питание
Названы самые вредные для иммунной системы продукты
Врач-диетолог, дерматокосметолог Ирина Лизун назвала самые вредные для иммунной системы продукты – это сахар и трансжиры.
В интервью специалист рассказала о продуктах, угнетающих деятельность иммунной системы, связанную с защитой организма от инфекций. Самые вредные для иммунной системы продукты, по мнению эксперта, – сахар и трансжиры.
По словам медика, одними из главных врагов иммунитета человека являются сахар и трансжиры.
5 привычек питания в самоизоляции, которые ослабляют иммунную систему
Иммунную систему, защищающую организм от коронавирусной инфекции, могут ослаблять некоторые привычки питания, которым вы следуете в самоизоляции. Среди них – употребление алкоголя, увлеченность солеными продуктами, сахаром и другие.
Как сообщает MedikForum.ru, поддержание хорошего состояния иммунной системы является одним из важных условий профилактики заражения коронавирусом в период продолжающейся пандемии. Находясь в самоизоляции, старайтесь контролировать свои привычки питания, особенно это важно делать в отношении пяти из них, наиболее сильно влияющих на иммунитет.
Иммунная система требует защиты: лучшие рекомендации по питанию
Чтобы укрепить свою иммунную систему, нам нужно черпать силы из того, что мы едим. Ни один воспеты историками знаменитый полководец не организовал оборону лучше, чем иммунная система нашего организма. Ее вездесущие бойцы круглосуточно готовы сразиться с агрессорами. Состояние иммунной системы во многом зависит от питания. Если снабжать организм всем необходимым, он будет исправно нести свою службу, отражая атаки врагов.
Правильное питание при высокой температуре
Жар — неотъемлемая часть простуды и гриппа. У большинства людей нормальная температура тела — 36.6 градусов. И за исключением маленьких детей, болезненно повышенной считаетсятемпература выше 38 градусов.
С помощью повышения температуры тело борется с вирусными и бактериальными инфекциями. Иммунитет работает более эффективно при жаре, и к тому же вирусы и бактерии очень чувствительны к перепадам температуры.
Что едят люди, которые редко болеют
Им можно просто позавидовать, а можно попытаться понять, как они умудряются оставаться в прекрасной форме. Если опросить этих счастливчиков, выясняются интересные подробности про их питание и образ жизни.
Вода всегда
Даже в холодное время года они не перестают пить воду: обезвоживание им не грозит. Летом мы чаще пьем, потому что испытываем жажду.
Но зимой мы теряем не меньше влаги каждый день, а ее нехватка снижает иммунитет, подрывает работу пищеварительной системы, делает нас вялыми и уязвимыми. Горячие чаи и кофе не в счет, пейте именно воду!
Не ешьте что попало, или как обезопасить себя от инфекции
Сезонный подъем заболеваемости острыми кишечными инфекциями. Он обусловлен массовым поступлением в торговлю фруктов и овощей в широком ассортименте.
По данным эпидемиологического расследования в последнюю декаду августа все пострадавшие от кишечных инфекций до начала заболевания употребляли фрукты или овощи.
При этом половина больных признались, что потребленный продукт был не качественно вымыт.
Медики рассказали, что есть при простуде
Важная информация в сезон простуд.
Известный диетолог Маргарита Королева (Центр эстетической медицины) специально рассказала, чем лучше питаться во время простуды.
Каждую зиму многие люди подвержены простудным заболеваниям. К ним относится целая группа острых инфекционных процессов, прежде всего верхних дыхательных путей. Основную роль в их развитии играют различные вирусы, в том числе и вирусы гриппа.
КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ ПРОСТУДЕ
Все мы знаем, как лечиться при простудных заболеваниях, но не всегда задумываемся о том, что для выздоровления важно, чтобы питание было сбалансированным и полезным, а значит нужны правильные продукты.
Хумус содержит лимонный сок, который богат витамином C, чеснок и перец — которые всегда славились своими противовирусными свойствами. Кроме того, хумус – это продукт, богатый растительным белком и клетчаткой, а значит он наполнит вас энергией, даст силы организму без лишней тяжести.
Как сбросить лишний вес
Многим мешает жить избыточный вес. Страдая от лишних килограммов, люди и не догадываются, что сбросить с тела дополнительный ненужный груз довольно просто. Существует сотни методик, тысячи советов знающих людей. Информацию о том, как похудеть, найти не трудно. Вот несколько практических советов.
Лучшим способом многие считают занятия спортом, а именно бегом трусцой. При беге сжигается большое количество калорий, укрепляется иммунная система. Бегать нужно правильно, иначе можно навредить организму. Новичкам рекомендуется начинать с десятиминутного бега на месте
Прокачайте свой иммунитет с помощью еды
Зима вот-вот нагрянет, а с ней в гости пожалуют ОРВИ, гриппы и простуды. Какой у нас там по восточному календарю грипп следующий? Змеиный? Хотите этого избежать? Читайте внимательно:
Скажите сладкому «нет»! Или хотя бы сократите количество потребляемого вами сахара.
Чудесные помощники вашего иммунитета — макрофаги (тип белых кровяных клеток) помогают организму человека сражаться с вирусами и бактериями, защищая вас от разных неприятных болячек
