-
Последние статьи
Статьи с меткой: физическая нагрузка
Физическая нагрузка и простуда
Если не хотите подхватить простуду в сезон заболеваемости, регулярная умеренная физическая нагрузка для вас – то, что доктор прописал. Исследования показали, что физическая активность помогает справиться организму в борьбе с инфекциями, в частности с вирусами гриппа и простуды. Упражнения помогают предотвратить и облегчить целый ряд заболеваний, в том числе сердечных, сахарный диабет II типа, остеопороз и рак.
Как бороться с бронхиальной астмой при помощи физкультуры
Бронхиальная астма на сегодняшний день охватила примерно 5% населения земного шара. Если же этим заболеванием заболели Вы или кто-то из ваших близких, не отчаивайтесь. Ведь помимо приема различных медицинских препаратов существует и более простая и менее затратная профилактика этого недуга. А именно специально подобранные физические упражнения.
К таким упражнениями в первую очередь следует отнести занятия плаванием, так как плавание — это идеальный вид физической активности
Движение к здоровью
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия – основная причина примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца. Около 3,2 миллиона человек ежегодно умирают в результате недостаточной физической активности
Велотренажеры – это жизнь!
Просыпаясь утром мы идем умываться. Ставим чайник и пьем кто кофе, а кто чай. Завтракаем и собираемся на работу. Но мы не задумываемся над тем, что наш организм еще спит. Не проснулся от долгой ночи. Кто из нас делает зарядку каждое утро? Кто из нас уделяет время нашему здоровью? Мы часто забываем о том, что жизнь состоит не только из рабочих будней, но и от радости повседневной жизни. Мы не обращаем внимание не мелочи. Бежим за временем
Тренажеры для любителей спорта
Все чаще ценители спорта и здорового образа жизни стараются больше времени уделять занятиям физическими упражнениями не только дома, но и в спортивных залах, фитнес клубах.
Отличным подспорьем в занятиях силовыми упражнениями являются спортивные тренажеры
Как защититься от жары — полезные советы гипертонику
Гипертония — означает повышение артериального давления. Гипертоники, плохо воспринимают летнюю жару. Для них жаркая погода невыносима и совсем не радует. Считается, что если давление превышает показатели 140/90, то у человека появляются такие симптомы: утомляемость, сердечные боли, одышка, головокружение, порой тошнота. Если вас интересует
Физические упражнения для ВИЧ-инфицированных
Здоровье людей, живущих с ВИЧ-инфекцией, напрямую зависит от умеренных физических упражнений. По данным Американского колледжа спортивной медицины, упражнения безопасны, не подрывают иммунную систему, помогают сохранить или остановить потерю мышечной массы человека и дают отсрочку проявлению синдрома перераспределения жира. Умеренные физические нагрузки улучшают самооценку, внешность, повышают аппетит, придают силу и энергию ВИЧ-инфицированным. Доказано, что постоянные физические нагрузки очень важны для людей, проходящих курс противоретровирусной терапии, так как снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
