Как только эмоции у ваших мам о новости, что вскоре они станут бабушками прошли, то тут они начинают вам давать советы, в том числе и по питание во время беременности.

Как питаться при беременности?.

Правило первое: мы не едим за двоих.

Это правило в корне не верно. Продолжайте питаться так же, как и до беременности. Просто добавьте в свой рацион витамины. Особое внимание на качество еды, ведь пищевое отравление может привести к выкидышу.

Правило второе: долой майонез.

В эти девять месяцев никаких салатов с майонезом. Майонез поднимает уровень белка в моче и вам могут назначить не нужное во время беременности лечение. Замените заправку салата на сметану, но а если очень хочется остренького майонеза, то лучше приготовьте его сами.

Правило третье: копчености долой

Копченое сало, сырокопченая колбаса — это очень большая нагрузка на поджелудочную железу и сердечно — сосудистую систему. Ваш организм и так работает на повышенных оборотах. Не нужно ему добавлять работы.

Правило четвертое: никакого алкоголя

Алкоголь через вашу кровь проникает в плаценту и оказывает отрицательное воздействие на головной мозг вашего ребенка. Но, бокал сухого красного вина или пол стакана хорошего пива в неделю вреда не принесут.

Правило пятое: если очень хочется, то можно

Ваш лечащий врач прочтет не одну лекцию поп оводу диеты во время беременности. Но помните, что если чего-то очень сильно хочется вам, значит этого требует ваш малыш. А детям отказывать нельзя! Побалуйте себя запретными продуктами, но только в умеренных количествах и с умом.

Автор: Марк Капранов