Бабушка диета подразумевает соблюдение, но только строгие, рекомендации по здоровому питанию. В течение семи календарных дней вы сможете потерять не меньше четырех килограмм лишнего веса. Повторить курс похудения можно лишь спустя месяц.

Для положительного результата нужно тщательно придерживаться всех критериев меню, несмотря на то, что оно не очень разнообразное. Исключите полностью из ежедневного рациона сладкую сдобу и мучные продукты, сахар и алкогольные напитки.

Меню бабушкиной диеты очень скромное, но богатое белками, необходимыми для полноценного функционирования организма, а жировые отложения образовываться не будут.

Меню на день.

Первый завтрак – чай черный или зеленых сортов без добавления сахара и каких-либо его заменителей, но с небольшим количеством лимона.

Второй завтрак – ломтик (грамм 60) не очень жирного твердого сыра.

Обеденный перерыв – отваренное вкрутую яйцо куриное, 150 грамм говядины пожаренной, но только без прослойки жировой, и ломтик сыра твердых сортов.

Полдник – чашечка чая без сахара, лучше зеленого. Он наиболее питателен, что позволит не испытывать чувство голода продолжительный период времени.

Ужин – салатик из свежих овощей. Заправить его можно растительным или оливковым маслом. Небольшой, грамм 130, кусочек говядины без жировой прослойки.

Ежедневно, перед тем, как отойти ко сну, выпейте стакан мятного отвара. Это позволит избавиться от дневного напряжения и улучшит сон. Так же отвар предотвратит возникновение хандры и нервные срывы.

Приготовить мятный настой просто. Достаточно в термосе соединить небольшое количество листьев мяты с горячей водой. Настаивайте в течение часа, затем процедите, охладите и можете пить.

Автор: Марк Капранов