Статьи с меткой: укрепить иммунитет

Эндорфины и здоровье: как укрепить иммунитет

Эндорфины и здоровье: как укрепить иммунитет

Люди с крепким иммунитетом болеют реже и переносят инфекции легче, чем те, у кого он ослаблен. От чего зависят защитные силы организма и как можно их нарастить? Мы разбирались в этом вместе с экспертами.

Два вида иммунитета

Лор-врач рассказал, как укрепить иммунитет по-скандинавски

Лор-врач рассказал, как укрепить иммунитет по-скандинавски

Для укрепления иммунитета важно закалять горло, считает врач-отоларинголог Владимир Зайцев. По словам специалиста, сделать это можно, например, с помощью несложного скандинавского метода – рассасывания фруктовой льдинки.

По словам врача-отоларинголога высшей категории Владимира Зайцева, закалка горла влияет на так называемое лимфоэпителиальное кольцо Пирогова-Вальдейера (в него входят в том числе небные и язычная миндалины, аденоиды) – это барьер, который препятствует проникновению внутрь бактерий и вирусов

Лор-врач рассказал, как укрепить иммунитет по-скандинавски

Лор-врач рассказал, как укрепить иммунитет по-скандинавски

Для укрепления иммунитета важно закалять горло, считает врач-отоларинголог Владимир Зайцев. По словам специалиста, сделать это можно, например, с помощью несложного скандинавского метода – рассасывания фруктовой льдинки.

По словам врача-отоларинголога высшей категории Владимира Зайцева, закалка горла влияет на так называемое лимфоэпителиальное кольцо Пирогова-Вальдейера (в него входят в том числе небные и язычная миндалины, аденоиды) – это барьер, который препятствует проникновению внутрь бактерий и вирусов

Как «прокачать» свою иммунную систему: вот 7 проверенных способов укрепить её

Как «прокачать» свою иммунную систему: вот 7 проверенных способов укрепить её

Крепкая иммунная система эффективно отражает атаки инфекций на организм в сезон болезней – как этого добиться.

По мере приближения весны вокруг становится больше людей, которые простужаются и гриппуют, – это красноречивый показатель того, как ослабевает иммунитет в период холодов. Но свою иммунную систему можно «прокачать» и благодаря этому повысить свои шансы дожить до наступления тепла без болезней.

Врач Хаустова: употребление яиц зимой является доступным способом укрепить иммунитет

Врач Хаустова: употребление яиц зимой является доступным способом укрепить иммунитет

Врач Хаустова рассказала о продуктах, употребление которых зимой эффективно помогает укрепить иммунитет.

Врач Софья Хаустова посоветовала россиянам включить в свой зимний рацион при отсутствии противопоказаний ряд продуктов, чтобы помочь организму перенести трудный для здоровья сезон холодов и дефицита солнечного света. Медик отметили, что одним из простых способов укрепить иммунитет в это время года является употребление яиц.

Врачи в Уфе назвали ТОП-5 полезных видов чая: помогают снизить стресс и укрепить иммунитет

Врачи в Уфе назвали ТОП-5 полезных видов чая: помогают снизить стресс и укрепить иммунитет

Уфимские медики посоветовали россиянам включить в зимний рацион несколько видов чая, особенно эффективно укрепляющих организм в это время года.

Врачи, работающие, в Клинической больнице скорой медицинской помощи города Уфы, рассказала о самых полезных видах чая

Врач Хаустова: употребление яиц зимой является доступным способом укрепить иммунитет

Врач Хаустова: употребление яиц зимой является доступным способом укрепить иммунитет

Врач Хаустова рассказала о продуктах, употребление которых зимой эффективно помогает укрепить иммунитет.

Врач Софья Хаустова посоветовала россиянам включить в свой зимний рацион при отсутствии противопоказаний ряд продуктов, чтобы помочь организму перенести трудный для здоровья сезон холодов и дефицита солнечного света. Медик отметили, что одним из простых способов укрепить иммунитет в это время года является употребление яиц.

Как укрепить иммунитет: проверенные наукой способы

Как укрепить иммунитет: проверенные наукой способы

Весной особенно важно поддерживать свое здоровье и укреплять иммунную систему.

Между питанием и иммунитетом существует тесная связь. И как бы мы не пытались ускорить свою жизнь, приобретая полуфабрикаты и каши быстрого приготовления, пожалуй, придется вернуться к более традиционным блюдам. Ведь именно от того, что находится на нашем столе, во многом зависит работа иммунной системы.

Назван фрукт, который помогает укрепить иммунитет: «Витаминная бомба»

Назван фрукт, который помогает укрепить иммунитет: «Витаминная бомба»

Обычно при простуде россияне пьют чай с малиной или лимоном, однако многие забывают о фрукте, который не только укрепляет иммунитет, но и снижает риск развития тромбов и рака. Диетологи назвали его настоящей «витаминной бомбой».

Отмечается, что в 100 граммах мякоти помело содержится всего лишь 25–39 килокалорий. Поэтому диетологи рекомендуют включать данный цитрус в свой диетический рацион. В фрукте также содержится достаточно клетчатки, что помогает в нормализации работы кишечника.

«Принимать витамины С и D»: нутрициолог Никитина пояснила, как укрепить иммунитет осенью

«Принимать витамины С и D»: нутрициолог Никитина пояснила, как укрепить иммунитет осенью

Нутрициолог Диана Никитина рассказала, какие вещества помогают укрепить организм в преддверии холодов.

Осенью из-за сокращения световой продолжительности дней и солнца, а также других погодных и атмосферных изменений в организме человека происходит серьезная перестройка, обеспечивающая его адаптацию к новым климатическим условиям. Чтобы такое изменение не стало сильным стрессом и не повредило иммунитету, нутрициолог Никитина посоветовала оказать поддержку организму, употребляя определенные витамины.