Статьи с меткой: укрепить иммунитет

Дешевые продукты, которые помогут укрепить иммунитет

Дешевые продукты, которые помогут укрепить иммунитет

Одним из самых действенных способов обезопасить свое здоровье во время пандемии и наступивших холодов является поддержание своего иммунитета. Всем известно, что с этим хорошо справляется корень имбиря, но позволить его себе может далеко не каждый.

Квашеная капуста

Удивительно, но на самом деле польза квашенной капусты недооценена. Оказывается, в ней содержится в несколько раз больше витамина С, чем в лимонах. Органические кислоты, придающие капусте тот самый кислый вкус, благотворно влияют на иммунитет, поддерживая здоровье в сезон простуд.

Для укрепления иммунитета нужно есть радугу

Для укрепления иммунитета нужно есть радугу

Эксперты рекомендуют употреблять яркую по цвету пищу для того, чтобы укрепить иммунитет. К примеру, налегать на котлеты из нута, фенхель, а также суп-мисо из баклажан.

Даже до наступления пандемии коронавируса мы все понимали важность работы иммунной системы, но теперь это приобрело особое значение. Именно от крепости иммунитета человека зависит то, справится ли он с коронавирусом, и в какой форме будет протекать болезнь. Каждый день мы вдыхаем до миллиона микроорганизмов — опасную комбинацию вирусов, бактерий и грибков.

Дешевые продукты, которые помогут укрепить иммунитет

Дешевые продукты, которые помогут укрепить иммунитет

Одним из самых действенных способов обезопасить свое здоровье во время пандемии и наступивших холодов является поддержание своего иммунитета. Всем известно, что с этим хорошо справляется корень имбиря, но позволить его себе может далеко не каждый.

Квашеная капуста

Удивительно, но на самом деле польза квашенной капусты недооценена. Оказывается, в ней содержится в несколько раз больше витамина С, чем в лимонах. Органические кислоты, придающие капусте тот самый кислый вкус, благотворно влияют на иммунитет, поддерживая здоровье в сезон простуд.

Хрен и бузина помогают укрепить иммунитет

Хрен и бузина помогают укрепить иммунитет

Чеснок укрепляет работу иммунной системы благодаря веществу под названием алиин. Когда чеснок измельчается, это вещество превращается в аллицин, который является основным действующим веществом. Улучшает иммунный ответ некоторых типов белых кровяных телец в борьбе с вирусами и бактериями. Аллицин — это антибиотик. Это вещество оказывает антибактериальный и противовирусный эффект чеснока.

Как укрепить иммунитет: 3 экспресс-способа

Как укрепить иммунитет: 3 экспресс-способа

Иммунная защита стоит на страже нашего здоровья. Она противодействует вирусам и болезнетворным бактериям. Быстро укрепить иммунитет можно при помощи этих простых стратегий. А пищевые добавки и полезные продукты помогут усилить иммунный ответ организма.

Хронический стресс, дефицит сна, неправильное питание приводят к ухудшению самочувствия. Но можно позаботиться о своем здоровье простыми, натуральными способами. Они помогут укрепить иммунитет и одержать победу над сезонными вирусами.

Врач Бурлакова назвала эффективный дешевый способ укрепить иммунитет

Врач Бурлакова назвала эффективный дешевый способ укрепить иммунитет

Питье напитков, содержащих кислые ягоды, лимонный сок, может быть дешевым, но очень эффективным способом укрепить иммунитет, утверждает российский врач Ольга Бурлакова.

В соответствии с рекомендацией Бурлаковой, для приготовления укрепляющего иммунитет необходимо поместить в емкость бруснику, калину, рябину облепиху, лимон, – измельчить (размять) и залить водой.

«Вода с ягодами или лимоном помогает организму восстановить кислотно-щелочной баланс, снабжает большим количеством витаминов. Этот крайне благоприятно воздействует на иммунную систему человека», — заявила терапевт.

9 правил укрепления иммунитета в этом году

9 правил укрепления иммунитета в этом году

Поливитаминные комплексы – необходимый, но не единственный способ противостоять вирусам и COVID-19

В холодное время года мы более всего подвержены простудным заболеваниям. Принято считать, в это время иммунитет снижается, и организм не может активно противостоять вирусам. Что происходит с нашим иммунитетом? Как его укрепить зимой и стать менее восприимчивым к ОРВИ? В этом году, в связи с пандемией COVID-19, эти вопросы становятся особенно актуальными.

Укрепляем иммунитет: 7 эффективных продуктов в профилактике простуды

Укрепляем иммунитет: 7 эффективных продуктов в профилактике простуды

Простуда в период пандемии коронавируса уже воспринимается не так просто, как есть на самом деле. Заболевание стало пугать даже при малейших симптомах. Чтобы не сталкиваться с подобными проявлениями и не заболеть, нужно использовать меры профилактики. Представляем вам перечень продуктов, которые являются отличными профилактическими средствами простуды.

Цитрусовые

Всем известны волшебные свойства цитрусовых фруктов. Они являются одними из главнейших продуктов в профилактике простуды, а также помогают устранить её первые симптомы.

Как за 2 минуты укрепить иммунитет, стать энергичнее и избавиться от стресса

Как за 2 минуты укрепить иммунитет, стать энергичнее и избавиться от стресса

Польза данной процедуры подтверждена многочисленными исследованиями. Вы наверняка слышали об этом совете уже десятки раз, даже в школе или от своих родителей.

Никто не любит мерзнуть, но ученые говорят, что немного охладиться очень полезно для здоровья.

Холодный душ на самом деле повышает уровень энергии, усиливает концентрацию и внимание, снимает стресс, способствует восстановлению мышц за счет улучшения кровообращения и образованию бурого жира, который сохраняет тепло тела.

Ученые назвали орех, укрепляющий иммунитет и защищающий от диабета

Ученые назвали орех, укрепляющий иммунитет и защищающий от диабета

Ученые называют кедровые орехи одним из лучших продуктов, укрепляющих иммунитет и защищающих от развития диабета 2 типа.

Кедровые орехи следует обязательно включить в рацион питания зимой – их потребление эффективно поддерживает активную деятельность иммунной системы, уменьшая восприимчивость организма к инфекциям. Это свойство продукта объясняется высокой концентрацией минералов.