Статьи с меткой: укрепить иммунитет
Терапевт рассказала о помогающих укрепить иммунитет осенью блюдах
Осень — время, когда организму требуется дополнительная поддержка. Из-за сокращения светового дня, перепадов температуры и снижения уровня витамина D многие чувствуют усталость и снижение иммунитета. О том, как восполнить запасы полезных веществ в организме в осенний период, рассказали врач-терапевт Ирина Чикалкина и бренд-шеф Вячеслав Ким.
Терапевт Тюрина: жирные сорта рыбы помогают укрепить иммунитет осенью
Жирные сорта рыбы, которые содержат в себе витамин D, помогают укрепить иммунитет осенью. Об этом рассказала врач-терапевт, взрослый и детский нутрициолог и специалист сервиса по подбору витаминно-минеральных комплексов Hedonist Ирина Тюрина.
«Осенью и зимой организм испытывает дефицит солнечного света, что снижает выработку витамина D — одного из ключевых элементов в поддержке иммунной системы. Стоит рассмотреть возможность приема добавок или включения в рацион продуктов, богатых этим витамином.
Как укрепить иммунитет и защитить ребенка от вирусов. Советы педиатров
В преддверии сезона простуд многие начинают задумываться о том, как укрепить иммунитет и защитить себя от вирусов и бактерий. На иммунитет влияет множество факторов: образ жизни, физическая активность, питание и даже количество стресса. Особенно остро вопрос здоровья ребенка стоит перед родителями в преддверии нового учебного года.
Завести питомца и еще 6 необычных способов укрепить иммунитет
Из-за постоянной спешки и суеты легко забыть о важности заботы о себе. Но есть множество способов укрепить иммунитет, при этом не тратя на это много времени и сил. 7 необычных способов позаботиться о своём здоровье — в нашей статье.
1. Смех
Знаете ли вы, что негативные мысли и постоянная тревожность могут проявляться в химических реакциях, которые влияют на организм, вызывая дополнительный стресс? Что, в свою очередь, снижает иммунитет. Смех — самое простое «оружие» против негативных мыслей.
Как укрепить иммунитет без лекарств: 13 доступных способов
Почему одни люди часто болеют, а другим болезни ни по чём? Исследования, проведённые специалистами из Stanford University, показали, что сопротивляемость организма инфекциям во многом определяется окружающей средой. И если человек ведёт здоровый образ жизни, шансы «быть огурчиком», когда все вокруг чихают и кашляют, на порядок выше.
Диетолог назвала укрепляющие иммунитет продукты
Врач-диетолог Анастасия Тараско рассказала о способствующих укреплению иммунитета продуктах.
В беседе специалист отметила, что для иммунитета полезна курица из-за содержания белка. Также можно есть тофу, яйца, рыбу и бобовые.
Эндорфины и здоровье: как укрепить иммунитет
Люди с крепким иммунитетом болеют реже и переносят инфекции легче, чем те, у кого он ослаблен. От чего зависят защитные силы организма и как можно их нарастить? Мы разбирались в этом вместе с экспертами.
Два вида иммунитета
Лор-врач рассказал, как укрепить иммунитет по-скандинавски
Для укрепления иммунитета важно закалять горло, считает врач-отоларинголог Владимир Зайцев. По словам специалиста, сделать это можно, например, с помощью несложного скандинавского метода – рассасывания фруктовой льдинки.
По словам врача-отоларинголога высшей категории Владимира Зайцева, закалка горла влияет на так называемое лимфоэпителиальное кольцо Пирогова-Вальдейера (в него входят в том числе небные и язычная миндалины, аденоиды) – это барьер, который препятствует проникновению внутрь бактерий и вирусов
Лор-врач рассказал, как укрепить иммунитет по-скандинавски
Для укрепления иммунитета важно закалять горло, считает врач-отоларинголог Владимир Зайцев. По словам специалиста, сделать это можно, например, с помощью несложного скандинавского метода – рассасывания фруктовой льдинки.
По словам врача-отоларинголога высшей категории Владимира Зайцева, закалка горла влияет на так называемое лимфоэпителиальное кольцо Пирогова-Вальдейера (в него входят в том числе небные и язычная миндалины, аденоиды) – это барьер, который препятствует проникновению внутрь бактерий и вирусов
Как «прокачать» свою иммунную систему: вот 7 проверенных способов укрепить её
Крепкая иммунная система эффективно отражает атаки инфекций на организм в сезон болезней – как этого добиться.
По мере приближения весны вокруг становится больше людей, которые простужаются и гриппуют, – это красноречивый показатель того, как ослабевает иммунитет в период холодов. Но свою иммунную систему можно «прокачать» и благодаря этому повысить свои шансы дожить до наступления тепла без болезней.
