-
Последние статьи
-
В России нашли способ ускоренного восстановления обоняния после COVID-19
-
Назван единственный витамин, который поможет от простуды
-
Врачи перечислили клинические рекомендации по лечению гриппа
-
Открытия недели: капуста кимчи повышает иммунитет, а средиземноморская диета улучшает память
-
Запах, который выдаёт поломку иммунитета
-
Статьи с меткой: укрепление
Диетолог назвал полезный для укрепления иммунитета фрукт
Диетолог Роман Пристанский рассказал, что хурма поможет укрепить иммунитет перед холодами.
Специалист подчеркнул, что ключ к крепкому иммунитету — в разнообразии рациона.
Эксперт отметил, что важно соблюдать меру — так организм получает необходимые «кирпичики» в нужный момент, при этом одного универсального продукта не существует
Четыре научно проверенных способа для укрепления иммунной системы
Иммунная система организма сталкивается с серьезными нагрузками осенью и зимой, поскольку риск инфекций в это время года возрастет. Между тем, существует минимум пять научно проверенных методов укрепления иммунной системы.
Спорт полезен, но в меру. Исследователи из Хьюстонского университета констатируют: физические упражнения играют важную роль в поддержании здоровой иммунной системы.
Врач раскрыл эффективный способ укрепить иммунитет
Терапевт Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус раскрыли эффективный способ укрепить иммунитет.
Врачи рассказали, что упражнения на растяжку улучшают иммунитет. По словам Малышевой, одно из таких упражнений заключается в том, чтобы лечь на живот лицом вниз и поднять руки за спиной вверх. «Во время растяжения улучшается иммунитет слизистой [полости рта]», — уточнила Малышева.
Суперфуды своими руками: что надо есть для иммунитета
Никому не нравится всерьез болеть. Болезни мешают наслаждаться радостями жизни и рушат планы. Чтобы избежать простуд, гриппа и других инфекций, стоит поддерживать иммунную систему здоровой и в боевой готовности.
Спорт, отказ от вредных привычек, гигиена сна — все это базовые факторы поддержки иммунитета. Однако один из ключевых способов помочь себе — здоровая диета. А в ней — суперфуды.
6 щелочных продуктов для крепкого иммунитета
Со сменой сезонов мы снова обращаем внимание на то, что пришло время укрепить иммунитет. Пища играет важную роль в улучшении здоровья и устойчивости организма к вирусам и простуде.
Сегодня уделю внимание нескольким щелочным продуктам, которые помогают сбалансировать pH в организме. Примеры таких продуктов — лимоны, квашеная капуста, орехи, семена, корица, фасоль, имбирь, помидоры, кокосы, гранат, грейпфрут, травяные чаи и другие.
Медики назвали 5 природных антибиотиков для крепкого иммунитета
В период сезонных простуд особенно актуальным становится вопрос укрепления иммунной системы естественным путем. Медицинские эксперты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе раскрыли секреты природных антибиотиков, способных поддержать защитные силы организма.
Диетолог назвала укрепляющие иммунитет специи
Корица, куркума, гвоздика и перец помогут укрепить иммунитет осенью. А имбирь улучшает кровообращение и обладает бактерицидным свойством. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
«Имбирь улучшает и разогревает кровообращение, обладает бактерицидным свойством, поэтому мы меньше замерзаем и более активны. Таким же бактерицидным и разогревающим свойством обладает перец. Куркума обладает наибольшим антиоксидантным действием и эффективно работает с черным перцем
Нехватка сна и переживания: врач Чернышова напомнила, что ослабляет и укрепляет иммунитет
Врач-терапевт Надежда Чернышова объяснила, как определить, достаточно ли спит человек.
В преддверии холодов становится особенно актуальной тема укрепления иммунитета. Врач Чернышова напомнила в интервью, что ослабляет защитные ресурсы организма, делая его подверженным сезонным инфекциям. В частности, отметила специалист, на иммунитете плохо сказывается постоянная нехватка сна.
Россиянам посоветовали есть сало
Есть сало в разумных количествах полезно для здоровья, так как оно содержит витамины D и А, рассказала врач-диетолог Татьяна Мещерякова.
Эксперт рассказала, что сало богато мононенасыщенными жирными кислотами, в том числе олеиновой и линолевой. Также в продукте в большом количестве присутствует и ответственный за усвоение кальция и поддержания иммунитета витамин D, витамины А и группы В, а также натрий, сера, фосфор, цинк и другие важные микро- и макроэлементы.
В Хельсинкском университете рекомендовали заниматься садоводством для укрепления иммунитета
Ученые обнаружили, что садоводство помогает укрепить иммунитет. Так, согласно данным ученых из Хельсинкского университета установили, такой эффект достигается благодаря контакту с почвой.
В результате повышается бактериальное разнообразие на поверхности кожи, что мешает быстрому размножению какого-то определенного вида бактерий из-за «конкуренции».