Статьи с меткой: яйца

Диетолог Гинзбург: выздоровление при простуде ускоряют мед и яйца

Диетолог Гинзбург: выздоровление при простуде ускоряют мед и яйца

Диетолог Михаил Гинзбург: при простуде будут полезными продукты с флавоноидами.

Врач-диетолог Гинзбург рассказал о продуктах, употребление которых при простуде помогает организму выздороветь и восстановиться. Медик заявил, что заболевшему человеку необходим белок (обеспечивает организм энергией, нужной для борьбы с инфекцией), а также противовоспалительные вещества, в частности, флавоноиды.

Диетолог посоветовала пожилым людям есть яйца для укрепления иммунитета

Диетолог посоветовала пожилым людям есть яйца для укрепления иммунитета

Известный диетолог Маргарита Королева назвала куриные яйца одним из лучших продуктов в рационе пожилых.

Врач отметила в интервью, что при отсутствии индивидуальной непереносимости пожилые люди могут съедать по два куриных яйца ежедневно. Королева объяснила, что продукт эффективно поддерживает мышечную массу – в пожилом возрасте это очень актуально, поскольку на склоне лет мышечная ткань атрофируется с наибольшей скоростью.

Рыба, яйца и другие продукты, укрепляющие иммунитет

Рыба, яйца и другие продукты, укрепляющие иммунитет

В разговоре с «Известиями» врач-диетолог Дарья Русакова назвала продукты, укрепляющие иммунитет.

Поскольку многие россияне живут в регионах, где наблюдается недостаток солнечного света, им необходим витамин D, который содержится в рыбе, яйцах, сыре и молочных продуктах.

Еще одна частая проблема — дефицит витамина C. Врач-диетолог Наталия Герасимова рекомендовала налегать на овощи, ведь источником витамина C являются не только цитрусовые, но и цветная капуста, а также обычная белокочанная капуста.