Укрепление иммунитета

Укрепление иммунитета

Лето закончилось. В права вступает осень… и начинается период вечных простуд, слезящихся глаз, красных носов, апатии, депрессии, резкой перемены погоды. Как же укрепить свой иммунитет и поправить здоровье в этот неприятный период, давайте разберем по ситуациям.

Если Вы готовитесь стать мамой, то Вам просто необходима малина при беременности. Вы не только укрепите иммунитет, но дадите Вашему малышу много витаминов, а они в холодное время года очень нужны.

Если вас окружают простуженные люди. Ситуация эта для вас будет плачевна только в том случае, если вы подвержены простудным заболеваниям. Как правило, вирусную инфекцию мы получаем после того, как вдохнули (не вовремя) после постороннего чихания или кашля, прикоснулись к инфицированной поверхности, а потом подносим руки к лицу, не вымыв их предварительно. Вирусы, между прочим, могут жить и в воде, поэтому лишь полоскание без использования мыла вас не убережет от них.

Для того чтобы защитить себя от вирусной инфекции, тщательно мойте руки с мылом, натирая им не только ладони, но и обратную сторону и места между пальцев. Исследования показали, что подобные меры предосторожности снижают риск инфекции на 70%. Протирайте пыль, телефонную трубку, ручки дверей дезинфицирующими средствами. Старайтесь не прикасаться руками к лицу. Ведь вирусы проникают в организм человека через слизистую оболочку глаз, рта и носа.

Если на дворе резкая смена погоды, это может привести к переохлаждению организма, что в свою очередь приводит к риску возникновения простудных заболеваний.

Для того чтобы обезопасить себя одевайтесь по погоде, старайтесь дышать только носом, закрыв рот.

Кроме всего прочего, не следует забывать о такой мере, как вакцинация. Вакцины последнего поколения не содержат ни ослабленного вируса, ни частиц его. Современная вакцина представляет собой оболочку, которая содержит антигены, на которые вырабатываются антитела. Кампанию по вакцинации проводят, как правило, в осенний период. Прививку лучше всего делать несколько лет подряд.

Эта новость потрясла Украину: Народный депутат Глеб Загорий уходит из политики в бизнес! Как политик он себя очень хорошо зарекомендовал!

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.