Методы борьбы с частыми простудами перечислила «Мосленте» генетик-метаболист Светлана Перес. По ее словам, в холодное время года люди много болеют из-за того, что много времени проводят в закрытых помещениях с сухим воздухом.

«Люди, живущие в помещениях с плохой вентиляцией и низкой влажностью в холодные месяцы, чаще болеют. Влажность обычно препятствует распространению вирусов и ослаблению их силы. Когда несколько человек собираются вместе в теплой среде, вероятность распространения таких вирусов, как простуда и грипп, а также некоторых бактерий и грибков гораздо выше», — объяснила Перес.

Чтобы избежать вирусных заболеваний, важно проветривать помещения и увлажнять воздух. Кроме того, врач порекомендовала регулярно гулять на свежем воздухе, при этом минимизировав контакты с посторонними людьми. Важно также повышать иммунитет общими методами — придерживаться правильного питания и не забывать о физических нагрузках.