Четыре осенних напитка для укрепления иммунитета

Четыре осенних напитка для укрепления иммунитета

Вкусно и полезно.

Чашка теплого чая помогает согреться, а витаминный чай – поможет поддерживать здоровое состояние в дождливую осень.

Перел вами рецепты осенних чаев, которые будут не только полезными, но и вкусными!

Чаи на осень

Арония

Так называют черноплодную рябину. Арония считается одной из главных противопростудных ягод из-за большого содержания витамина С.

Напиток из аронии полезен для сосудов мозга, он помогает при головной боли и хронических мигренях.

Для такого чая нужно:

Возьмите 2 столовые ложки сухих ягод рябины.
Смешайте с сухими плодами шиповника и залейте кипятком.
Напиток должен настояться в термосе 10 – 12 часов.

Облепиха

Плоды облепихи – источник микроэлементов, которые укрепляют иммунитет и помогают бороться с респираторными инфекциями. Специалисты советуют ежедневно съедать всего 50 граммов облепихи, а если смешать ягоды с медом, получится отличное средство от кашля и боли в горле.

Боярышник

В состав боярышника входит кверцетин и другие флавоноиды. Они защищают стенки артерий от отложения холестериновых бляшек, а также противодействуют вирусам.

Отвар плодов боярышника снижает артериальное давление, а также он помогает при воспалении легких. Его применяют и при сильном раздражении, чай из плодов боярышника обеспечит спокойный сон.

Имбирный чай

Корень имбиря способствует разжижению крови, улучшает цвет кожи. А вот имбирь вместе с лимоном – это один из лучших средств для профилактики простуды.

Чтобы сделать чай, нужно:

Натереть имбирь или нарезать тонкими пластинками.
Лимон или апельсин, и мята.
Мед – 3 ложки.
Добавить в кипяток имбирь, потом перелейте в чашку – можно добавлять лимон, мяту и мед.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.