Пандемия заставила всех нас паниковать по поводу силы нашей иммунной системы, чтобы защитить себя от коронавируса и других болезней. К счастью, есть ряд вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья, в том числе этот напиток, укрепляющий иммунную систему.

Ослабленный иммунитет означает, что иммунная система ослаблена или не может функционировать должным образом. Это не обычная проблема, но ваша иммунная система часто оказывается под угрозой, если у вас хроническое заболевание, такое как болезнь сердца, болезнь легких, ВИЧ, рак, волчанка и так далее.

Даже если у вас нет болезней, ваша иммунная система, вероятно, нуждается в усилении. Ваша иммунная система защищает ваше тело от внешних захватчиков, таких как бактерии, вирусы, грибки и токсины, по сути защищая ваше тело от инфекций.

Иммунная система функционирует на своем пике, когда вы заботитесь о ней как можно лучше, точно так же, как и другие системы организма, такие как пищеварительная система или дыхательная система.

По данным Национальной службы здравоохранения,следующее поможет поддерживать вашу иммунную систему в отличной форме:

Не курите
Диета с высоким содержанием фруктов и овощей (сбалансированная диета)
Ограничьте потребление жиров и сахара
Регулярно занимайтесь спортом
Поддержание здорового веса
Если вы употребляете алкоголь, пейте только в умеренных количествах
Как хорошо выспаться
Примите меры, чтобы избежать заражения, например, часто мойте руки
Регулярно проверяйте состояние здоровья
Постарайтесь минимизировать стресс там, где это возможно

Дешевый согревающий напиток для укрепления иммунной системы
Хотя ни один продукт или напиток, добавленный в ваш рацион, не повлияет на вашу иммунную систему, считается, что зеленый чай способствует повышению иммунитета.

Зеленый чай содержит витамины группы B, фолиевую кислоту, марганец, калий, магний, кофеин и другие антиоксиданты, которые могут укрепить вашу иммунную систему.