Примета нашего времени — проблемы со здоровьем у большей части населения. Причина этого не только в том, что появились новые болезни, а и в том, что люди перестали следить за своим здоровьем. А потом удивляются, с чего это любая болячка стала валить с ног. А все дело в ослабевшем иммунитете.

У любого человека есть врожденный или приобретенный иммунитет. Но у одних он достаточно надежно защищает организм от болезней, а у других почти совсем не действует, и им приходится даже по не ахти каким недугам обращаться за лечением к медикам.

К различным нарушениям в действиях иммунитета приводят многие факторы. Не на последнем месте находится образ жизни. Постоянные стрессы, плохое питание, отсутствие внимания к своему здоровью — вот те главные причины, которые приводят к снижению иммунитета. Как следствие, любой чих с простудой становятся проблемой.

Симптомы, четко говорящие о том, что у вас ослабленный иммунитет: частая заболеваемость простудой; более длительное ее излечение; повышенная утомляемость. Насторожить должно и то, что любое недомогание начало сопровождаться появлением на коже сыпи, очень похожей на сыпь при аллергии. Но фактически это реакция иммунной системы на проникшую инфекцию на ранней стадии. Как правило, вслед за сыпью начинается само заболевание, поскольку слабый иммунитет не смог с ним справиться самым простым способом (блокировкой в виде сыпи) и болезнь начала прогрессировать. В Сибири еще во времена Петра I иммунитет (впрочем, тогда такого слова еще не знали, а говорили — сила здоровья) поднимали настойкой хвои. Рецепт очень простой.

Надо взять примерно половину обычного стакана свежей сосновой или еловой хвои, высыпать в кастрюлю с литром кипящей воды и варить примерно 20 минут. Затем получившийся зеленоватый по цвету отвар процеживают и дают ему отстояться, вполне достаточно часа. Далее добавляют немного меда. Принимают ежедневно по 1 столовой ложке перед едой. Еще одно эффективное народное средство.

Мелко натираем крупную луковицу (сорт не имеет значения), смешиваем полученную массу с сахаром и вливаем 0,5 литра воды, кипятим около часа. После того как отвар остынет, добавляем мед. (Разумеется, настоящий, а не поддельный искусственный на основе патоки.) Пьют получившийся отвар тоже ежедневно — перед едой.

Очень хорошо работает на укрепление иммунитета мед и в чистом виде. Но лучшим в народе все же считается рецепт с добавлением в мед мелко натертых грецких орехов. В Сибири их (за неимением) в старину заменяли кедровыми орехами. В получившуюся смесь надо добавить мелко растертые ягоды рябины или боярышника (без косточек). У вас получится приятно пахнущая смесь с оригинальным вкусом. Применение: три раза в день по столовой ложке перед едой.

Быстро повышает иммунитет мед в смеси с протертыми свежими листьями алоэ. Правда, это домашнее растение нынче редко можно увидеть в городе. Но в деревнях оно и сейчас украшает собой подоконники.

Короче, все в ваших силах. Надо лишь не забывать о том, что иммунитет можно укрепить простыми народными средствами. Но перед применением этих средств обязательно проконсультируйтесь с врачом и не забудьте о возможной аллергии.