Какой вид спорта выбрать?

Какой вид спорта выбрать?

Активная жизнь всегда привлекала людей, и даже появившиеся в недавнее время множество фастфудов, не испортили это направление. Однако один вид спорта, который подходит одному, вовсе не понравится другому. Так как же выбрать спорт для себя? Для этого нужно разобраться, какой вид что развивает и для кого подходит.

1) Плавание. Это единственный тип спорта, не считая лыж, который развивает абсолютно все мышцы. Оно развивает не только физическую силу мышц, но и выносливость. Именно из-за этого профессионалы, даже не имеющие отношения к плаванию, вносят его в своё расписание занятий. Плюсом плавания является сравнительно низкая цена. Однако нужно ответственно подойти к выбору бассейна. В нём обязательно должны просить предъявить медицинскую справку о здоровье, а также должна периодически проходить полная тщательная отчистка и замена старой воды на новую. Также плавание крайне положительно влияет на здоровье в целом, а особенно на позвоночник и спину, удаляя искривления и выпрямляя спину.

2) Бокс. Развивает координацию в пространстве, выносливость, а также силу удара и общую силу рук. Чтобы задействовать не только руки, но и ноги, можно выбрать разветвления бокса. К примеру, кикбоксинг или бои без правил включают в себя также удары ногами. Несмотря на причастность к единоборствам, на боксе всегда учат, что конфликт необходимо решать словами, а не силой. Он подходит людям всех возрастов и будет полезен в повседневной жизни не только со стороны силы и владения приёмов, но и для умения распределять приоритеты и быстро оценивать ситуацию.

3) Футбол. Исключительно командный вид спорта. Учит работать с коллективом, распределять задачи, улучшает координацию и, как большинство спортивных дисциплин, улучшает выносливость. Самый популярный спорт в России и практически во всём мире. Отсутствуют какие-либо возрастные ограничения. Он имеет абсолютную доступность для всех, так как всегда можно найти футбольное поле. Однако из-за популярности, в нём достаточно высокая конкуренция, а в футбольных академиях профессиональных футбольных клубах попросту часто не хватает мест, так что чтобы ворваться в мир футбола, необходимо проявить свои лучшие качества, финты и технику.

4) Теннис. Несмотря на первый взгляд, теннис — один из самых активных видов спорта. Он улучшает координацию, внимательность, ловкость и гибкость. Особенно полезен для детей и подростков. Пока не произошло полное окостенение костей, теннис исправит проблемы с гибкостью и ловкостью.

5) Уличные виды спорта. К ним относится Street work out, то есть исполнение эффектных трюков на турнике, паркур и т.п. Как и теннис, уличный спорт улучшает координацию, ловкость и гибкость за счёт выполнения действий, требующих максимальной концентрации.

Таким образом, нет идеального типа спорта для каждого человека. Всё зависит от его целей, убеждений и врождённых качеств. В первую очередь необходимо оценивать именно интерес и удовольствие, которое приносит спорт. И только таким образом возможно действительно достичь высот в нём.

Автор: Марк Капранов

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.