-
Последние статьи
-
Доктор Денисова: частые простуды указывают на нехватку витаминов
-
Врач Шаповаленко назвала отказ от проветривания среди ошибок в лечении простуды
-
Врач Банный: не надо слишком часто мыть руки и тело
-
Нарколог Одинцова объяснила, как на самом деле алкоголь влияет на иммунитет
-
Врач Прокофьев: мази на основе интерферонов могут улучшить защиту организма от гриппа
-
Статьи с меткой: рыба
Рыба, яйца и другие продукты, укрепляющие иммунитет
В разговоре с «Известиями» врач-диетолог Дарья Русакова назвала продукты, укрепляющие иммунитет.
Поскольку многие россияне живут в регионах, где наблюдается недостаток солнечного света, им необходим витамин D, который содержится в рыбе, яйцах, сыре и молочных продуктах.
Еще одна частая проблема — дефицит витамина C. Врач-диетолог Наталия Герасимова рекомендовала налегать на овощи, ведь источником витамина C являются не только цитрусовые, но и цветная капуста, а также обычная белокочанная капуста.
Какая рыба защитит иммунитет при коронавирусе
Медики отмечают, что сейчас особенно важно укреплять иммунную систему, и в этом помогут правильно подобранные продукты. Один из суперфудов — морская рыба.
По словам диетологов, в печени, икре и мясе морской рыбы содержатся компоненты, значительно усиливающие защитные функции организма. Много в морской рыбе и витамина D.
Неоднократно сообщалось, что недостаток этого витамина наблюдается у большинства зараженных новой коронавирусной инфекцией. Продуктом-рекордсменом по его содержанию является печень трески.
Рыба содержит в своем составе вещества, угнетающие иммунитет
В тканях рыб содержатся химические соединения, ослабляющие иммунитет человека. К такому выводу пришли американские ученые. Они проанализировали состав наиболее распространенных сортов рыб, попадающих к нам на стол. Как оказалось, не всегда рыба – это полезный для организма продукт.
В тканях морских животных могут попадаться частицы хладагентов, огнезащитных материалов и инсектицидов.
Рыба поможет ученым прогнозировать эпидемии гриппа
Ученый из Калифорнии долгое время наблюдал за популяциями сардин и анчоусов и пришел к выводу, что они зависят от колебаний влажности и температуры, как и эпидемия гриппа.
Биолог и математик Института океанографии Скриппса в Сан-Диего Джордж Сугихара придумал математическую модель для прогнозирования эпидемий гриппа. Ученый долго работал над определением динамики изменений популяций промысловой рыбы в зависимости от колебаний температуры и влажности воздуха, пишет журнал Science. После он решил применить свои данные в медицине, чтобы найти взаимосвязь между эпидемиями гриппа и погодой.
Что делать, если рыба не клюет
Было ли у вас такое, что во время очередной рыбалки, вы сидите на берегу или в лодке час или даже больше, а у вас так и не было ни одной поклевки. Эта ситуация знакома подавляющему числу рыбаков, и встречается она, как и у рыбаков со стажем, так и у новичков. Если вы не знаете, как поступить в таком случае, то эти семь советов вам точно не будут лишними.
Первым делом найдите еще кого-нибудь из рыбаков, сидящих с удочкой на том же месте, что и вы, для того чтобы узнать, есть ли поклевки у них
Скрытые токсины в рыбе могут ослабить иммунитет
Диетологи часто говорят о том, что рыба имеет решающее значение для здорового питания. Но новый анализ ученых из Калифорнийского университета показывает, что скрытые загрязняющие вещества, содержащиеся в морепродуктах, могут оказывать негативное влияние на наше физическое благополучие. Эксперты утверждают, что примеси океана могут загрязнять пищевую цепь и в итоге нарушать способность организма выводить токсины, когда морепродукты попадают к человеку на стол.
Учёные: Рыба разрушает иммунитет человека
В ткани рыб и других морских организмов попадают органические вещества-загрязнители.
Американские ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего выяснили, что употребление рыбы грозит человеку ослаблением иммунитета.
В ткани рыб и других морских организмов попадают органические вещества-загрязнители, прикрепляющиеся к молекулам Р-гликопротеина. Высокий уровень таких веществ обнаружен и в рыбе, и в мясе и в молочных продуктах. Причиной этого является экологическая ситуация в различных районах мира.
Пикер — укороченная донная снасть
К пикерным удилищам относятся донные снасти английского образца, по сравнению с традиционными фидерами, отличающиеся уменьшенной длиной, а также несколько меньшим собственным весом и максимальным весом приманки. Типичный пикер имеет длину в 240, 270 или 300 сантиметров. Такая длина предоставляет больше возможностей для маневров, что особенно полезно, когда ловить приходиться среди зарослей кустарников. Более короткие модели, например, длиной в 180 сантиметров, встречаются крайне редко.
Жир подавляет иммунитет
Поменьше жира! Большое количество жира, в особенности вредного, отрицательно сказывается на иммунитете. Опыты показали, что излишний жир снижает активность клеток-убийц, иммунной системы организма, которая направлена на борьбу со свободными радикалами кислорода, а еще других канцерогенов. Снижение потребления жира с 32 до 23 калорий в исследованиях на молодых людях способствовало 48% повышению активности клеток-убийц. У тех, кто имел в предшествующем рационе самое высокое содержание жира, произошел наиболее значительный рост иммунных функций при его ограничении.
Рыба в питании крохи
В рыбе находятся минеральные вещества, аминокислоты и белок. Однако вам не нужно спешить вводить данный продукт в меню малыша. Многие мамы задаются вопросом: «Когда лучше всего это делать?».
Чуть-чуть о пользе рыбы. Как мы упоминали, рыба является источником большого количества белка. К тому же, она имеет в себе кислоты омега-3, улучшающие кровообращение, укрепляющие иммунную систему, повышающие деятельность мозга и улучшающие зрение.