Рыба в питании крохи

Рыба в питании крохи

В рыбе находятся минеральные вещества, аминокислоты и белок. Однако вам не нужно спешить вводить данный продукт в меню малыша. Многие мамы задаются вопросом: «Когда лучше всего это делать?».

Чуть-чуть о пользе рыбы. Как мы упоминали, рыба является источником большого количества белка. К тому же, она имеет в себе кислоты омега-3, улучшающие кровообращение, укрепляющие иммунную систему, повышающие деятельность мозга и улучшающие зрение.

Рыба насыщена витаминами группы В, фосфором, калием и кальцием. Не стоит забывать, что в ней имеется йод, способствующий полноценной работе щитовидной железы.

По фактуре рыба более мягкая и нежная, нежели мясо. Она не содержит пленок и прожилок. Следовательно, ребенку будет прожевать ее намного легче, нежели птицу или мясо. Кроме того, она отлично усваивается. К недостаткам описываемого продукта относят наличие острых и мелких косточек.

Самым главным недостатком рыбы считается то, что она провоцирует возникновение аллергии. В связи с этим ее предлагают малышу поздно и нечасто. Вообще, ее желательно вводить в рацион после года.

Какие виды рыбы можно вводить в детское меню? Сегодня потребителям предлагается большой выбор рыбы на любой достаток и вкус. Какая рыба больше подходит для детского питания? Здесь нужно делить данный продукт по степени жирности: жирная, средней степени жирности, нежирная. Для карапуза наиболее оптимальным вариантом будет применение в рацион рыбы средней жирности и нежирных сортов.

Какая рыба является нежирной? Камбала, треска, навага, судак, хек, речной окунь. К видам средней жирности относят морского карася, форель и морского окуня. Жирной можно назвать скумбрию, лосось и сельдь.

По рекомендации профессионалов для введения в меню малыша больше подойдут такие сорта рыбы, как морской карась, хек, форель и треска.

Какое количество рыбы можно предлагать ребенку? Еще раз напоминаем, что данный продукт у многих вызывает аллергию. Поэтому вы можете кормить чадо рыбой максимум два раза в неделю. За один раз вы можете предложить карапузу максимум 90 г продукта.

Какие рыбные блюда можно предлагать крохе? Многие мамы предпочитают кормить чадо готовыми пюре, которые продаются в баночках. Преимуществом такого кормления считается отсутствие косточек. Недостатком является однородная консистенция. Следовательно, такое пюре не нужно предлагать крохе старше года. Годовалым карапузам нужно учиться пережевывать пищу. Из этого можно сделать вывод, что готовые рыбные пюре годятся только для прикорма. Потом вам следует самой создавать рыбные блюда.

Для этого лучше всего подойдет хек или треска. Желательно взять готовое филе. Однако надо учитывать, что в нем тоже могут находиться кости. Так что вам необходимо проверить, нет ли их в блюде.

Если вы решили выбрать неразделанную тушку рыбы, то желательно отдать предпочтение морскому карасю. Естественно, в нем много костей. Однако вы можете без проблем их убрать.

Имейте в виду, что жареную рыбу предлагать чаду не нужно. Наиболее оптимальным вариантом является тушеная рыба. Для детского питания многие предпочитают рыбные котлеты.

Если вашему крохе нет трех лет, не давайте ему рыбные супы.

Вы потеряли зуб и не знаете как его восстановить? Вам необходима имплантация зубов. Стоматологическая клиника «Стоматология от А до Я» предложит вам лучший имплантат по привлекательной цене. Подробнее о данной услуге читайте на сайте stomatclinica.com.ua.

Автор: Марк Капранов

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.