Статьи с меткой: спорт

Движение к здоровью

Движение к здоровью

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия – основная причина примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца. Около 3,2 миллиона человек ежегодно умирают в результате недостаточной физической активности

Какой вид спорта выбрать?

Какой вид спорта выбрать?

Активная жизнь всегда привлекала людей, и даже появившиеся в недавнее время множество фастфудов, не испортили это направление. Однако один вид спорта, который подходит одному, вовсе не понравится другому. Так как же выбрать спорт для себя? Для этого нужно разобраться, какой вид что развивает и для кого подходит.

1) Плавание. Это единственный тип спорта, не считая лыж, который развивает абсолютно все мышцы. Оно развивает не только физическую силу мышц, но и выносливость. Именно из-за этого профессионалы, даже не имеющие отношения к плаванию

Велотренажеры – это жизнь!

Велотренажеры – это жизнь!

Просыпаясь утром мы идем умываться. Ставим чайник и пьем кто кофе, а кто чай. Завтракаем и собираемся на работу. Но мы не задумываемся над тем, что наш организм еще спит. Не проснулся от долгой ночи. Кто из нас делает зарядку каждое утро? Кто из нас уделяет время нашему здоровью? Мы часто забываем о том, что жизнь состоит не только из рабочих будней, но и от радости повседневной жизни. Мы не обращаем внимание не мелочи. Бежим за временем

Советы для похудения

Советы для похудения

Каждый человек ленив от природы и, чтобы сдвинуться с места, ему нужна мотивация. Практически каждая женщина когда- либо сидела на диете или мечтает похудеть. Своей цели достигает не каждая девушка и тому есть причины. Когда женщина сидит на жёсткой диете, добивается своего результата и в конечном итоге не поддерживает его и возвращается к тому, с чего начинала.

Не нужно постоянно находить себе вечные оправдания или назначать подходящее время для похудения, нужно действовать здесь и сейчас! Выберите для себя подходящую мотивацию и начинайте следовать к своей мечте

Тренажеры для любителей спорта

Тренажеры для любителей спорта

Все чаще ценители спорта и здорового образа жизни стараются больше времени уделять занятиям физическими упражнениями не только дома, но и в спортивных залах, фитнес клубах.

Отличным подспорьем в занятиях силовыми упражнениями являются спортивные тренажеры

Медицинские противопоказания к езде на велосипеде

Медицинские противопоказания к езде на велосипеде

Все знают, как важно заниматься спортом. Это помогает поддерживать форму, способствует сохранению здоровья. Один из самых распространённых видов физической активности — езда на велосипеде. Чтобы подобрать подходящую модель, стоит зайти на сайт велосипедов

Грузоблочные тренажеры: особенности и преимущества

Грузоблочные тренажеры: особенности и преимущества

Грузоблочные тренажеры – обязательная часть любого спортивного зала. Все благодаря широкой сфере их использования: такие тренажеры отлично подойдут и опытному атлету, и новичку. Особый интерес они представляют для спортсменов, предпочитающих чередовать изолирующие упражнения со свободными отягощениями.

Условно тренажеры этой группы можно разделить на два вида: для ног и верхней части тела. Многие производители выпускают спортоборудование сразу обеих разновидностей

Как повысить иммунитет при ВИЧ?

Как повысить иммунитет при ВИЧ?

Вирус иммунодефицита человека очень коварен. Чтобы продлить жизнь и повысить ее качество, необходимо стремиться улучшить иммунную защиту организма. И тогда он сможет сопротивляться атаке вирусов, бактерий и грибков. В этом поможет изменение рациона питания, при котором стоит увеличить потребление здоровой пищи. Такой полезный рацион благотворно будет влиять на состояние кожных покровов. И пока другие будут делать себе омолаживающую биоревитализацию

Эффективное похудение

Эффективное похудение

Желаете все время находиться в форме? В мире существует колоссальное количество диет и методов похудения, но, к сожалению, они не дают хороших результатов. Мы советуем 4 простых правила эффективного похудения, которые, несомненно, помогут Вам все время быть в форме. Не отступайте от них, и, спустя определенное время, вы убедитесь, что сбрасывать вес можно легко и с наслаждением.

Три шага к здоровому сердцу

Три шага к здоровому сердцу

Стакан красного сухого вина, много фруктов и овощей и регулярная физическая активность — что еще поддерживает наше сердце, и что способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний?

• Здоровое сердце — три ключевых принципа.

Сердечная мышца это наиболее активный орган в нашем организме. Сужение кровеносных сосудов мешает притоку крови, заставляя сердце работать тяжелее, таким образом, увеличивая давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.