-
Последние статьи
-
Бронхит или пневмония? Врач назвал важные различия
-
Если почувствуете приближение простуды, примите эти две таблетки вместе — советы терапевта
-
Врач Авдеева рассказала, как заражаются венерическими заболеваниями в быту
-
5 научно обоснованных добавок, которые помогают при длительной простуде
-
Дерматолог предупредила о вреде солнца для иммунитета
-
Статьи с меткой: способы укрепления иммунитета
Как укрепить иммунитет осенью: 8 простых способов
Откажитесь от жарки, употребляйте вареные продукты. В них сохраняется больше питательных веществ, они легче перевариваются. Можно экономить время и готовить блюда в пароварке.
Смело добавляйте в пищу приправы. Для укрепления иммунитета отлично подойдут чеснок, перец, имбирь. Ешьте больше рыбы, мяса и молочных продуктов. В этой пище высоко содержание белка, который помогает организму противостоять различным простудным заболеваниям.
3 напитка для укрепления иммунитета
Предлагаем рецепты 3-х отличных зимних напитков, которые помогут повысить иммунитет в холодное время года!
Напиток из клюквы
Возьми 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавь к этому пол стакана воды и пол кг сахара. Вари все на медленном огне до закипания. Принимай по столовой ложке смеси утром и вечером, запивая чаем. Можно добавлять в чай.
Естественный иммунитет
Единственное, что помогает младенцу спокойно себя чувствовать в мире – это естественный иммунитет. Именно с его помощью ребенок проявляет стойкость ко всем бактериям и вирусам, которые атакуют его сразу, как только он вдыхает первый воздух. Первая иммунная система передается ребенку от матери, еще, когда он находится в ее чреве. Но срок службы этого иммунитета не вечен. Конечно, он уже полностью подготовлен для жизни и несет в себе биологическую информацию о том, с чем сталкивалась сама мать. На втором году жизни ребенка, у него начинает формироваться собственный иммунитет, и уже к трем годам, мамина защита покидает тело ребенка. Но зато, приобретенный за годы жизни иммунитет человек использует всю оставшуюся жизнь.
Врач рассказал, как проверить и укрепить иммунитет
Частые простудные заболевания, которые сопровождаются осложнениями – повод проверить свой иммунитет.
Специалист отметил, что болеть ОРЗ до 6 раз в год считается нормой. А вот более частые случаи ОРЗ, которые сопровождаются субфебрильной температурой, бронхитом, пневмонией, могут указывать на иммунную дисфункцию. Необходимо сделать иммунограмму в лаборатории.
Иммунолог также напомнил, что в конце зимы начинается авитаминоз. На этом фоне люди чаще болеют, чувствуют слабость, у них плохо заживают раны. Для профилактики авитаминоза необходимо употреблять больше овощей,
Что нужно знать об иммунитете
Еще очень давно люди узнали, что человек, который перенес опасную заразную болезнь, второй раз как правило ею не заболевает. Люди пытались использовать эти наблюдения с целью обезопасить себя от инфекций. Невосприимчивость к повторному заражению одной и той же инфекцией обусловлена иммунитетом. Термин «иммунитет» происходит от латинского слова «immunis».
В настоящее время под иммунитетом понимают:
· устойчивость организма к инфекциям
Как укрепить иммунитет: советы
Простуды, хандра и усталость обойдут стороной, если ты знаешь, как поддержать и укрепить иммунитет. Мы предлагаем тебе 4 рецепта полезных напитков. Витамин С очень хорошо поддерживает защитные силы организма и укрепляет иммунитет.
МОЛОКО СО СПЕЦИЯМИ
Нагрей на медленном огне 1 ст. молока, добавь по щепотке фенхеля, мускатного ореха и имбиря, 1/4 ч. ложки корицы. Не доводя молоко до кипения, сними с огня и добавь мед. Напиток особенно полезен во второй половине дня (но минимум за 2 часа до сна).
ТОП-5 трав для укрепления иммунитета
Часто атакует простуда, жалуешься на отсутствие сил и настроения, страдаешь от перепадов в давлении, долго заживают раны и даже мелкие царапины, ощущаешь постоянную сонливость и нехватку энергии?
Эти симптомы указывают о том, что защитные функции твоего организма на нуле. Твой иммунитет подает сигналы SOS. Не жалуешь химические препараты? Укрепи иммунитет природными стимуляторами.
По словам экспертов, чтобы найти свой природный компонент для поддержании иммунитета, следует попробовать несколько трав – и организм подскажет. Итак:
Как иметь иммунитет от природы
В осенне-зимний период очень важно заботиться о своем здоровью, ведь именно в эти сезоны мы чаще всего простужаемся и подхватываем различные инфекции.
Аир болотный
Лечебное действие: корень аира используется как противовоспалительное, противомикробное и отхаркивающее средство.
Как использовать: Его можно купить в аптеке. 1 ч. Ложку аира залейте 1 стаканом кипятка и кипятите на водяной бане 15 минут. Настаивайте 45 минут. Принимайте по 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды.
4 простых способа укрепить иммунитет
На улице холодно. Мороз и влажность способствуют распространению таких заболеваний как простуда и грипп. Поэтому не удивительно, что мы ищем пути для укрепления иммунитета. Какие же существуют естественные способы для улучшения работы защитных механизмов нашего организма?
1. Горячий чай с медом и лимоном
Горячий чай — хороший способ согреться для замерзшего человека, вернувшегося домой с улицы. С каждым глотком приятное тепло растекается по нашим внутренностям. Добавление лимона и меда также может помочь нашей иммунной системе.
Укрепляем здоровье осенью: 6 золотых правил
Последний месяц осени опасен не только депрессией, но и проблемами со здоровьем. Как удержать свое самочувствие в хорошей форме? 1. БЕРЕЖЕМ НЕРВЫ.
Осенью организм испытывает стресс уже от того, что солнца становится меньше и портится погода. Недостаток солнечного света приводит к болезням, депрессиям, ухудшению общего состояния и усталости. Осенью быстро распространяются вирусные инфекции, поэтому очень важно беречь себя, и в частности свой душевный комфорт. Сильные стрессы усиливают подверженность вирусным инфекциям.