Врач Аплетаева: некоторые продукты следует исключить при простуде

Врач Аплетаева: некоторые продукты следует исключить при простуде

По мнению врача, при простуде благоразумнее избегать употребления некоторых продуктов, в том числе солений, маринадов, кофеина.

В интервью врача диетолога Марины Аплетаевой прозвучал совет временно исключить из рациона некоторые продукты, если человек заболел простудой.

«Во время простуды лучше не есть острые, излишне соленые и жирные продукты, а также некоторые маринованные, например, помидоры и огурцы».

Объясняя, почему при простуде следует исключить из рациона жирные продукты, включая жирное мясо, Аплетаева уточнила, что их усвоение требует от человеческого тела серьезных энергетических затрат. Это, в свою очередь, может ослабить организм, борющийся с ОРВИ.

Что касается соли, ее большие дозы задерживают жидкость в тканях организма, что может замедлять метаболические процессы.

Также Аплетаева порекомендовала ограничивать количество кофеина в рационе и не пить кофе, если есть жар. Кофе, по мнению специалиста, лучше пить с молоком.

Что особенно важно, подчеркнула медик, при простуде не следует употреблять алкоголь.

«Алкоголь обезвоживает организм, а также может способствовать образованию тромбов».

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.