Заряжаемся иммунитетом: лучшие способы профилактики гриппа

Заряжаемся иммунитетом: лучшие способы профилактики гриппа

Специалисты Роспотребнадзора рассказали о самых действенных методах профилактики гриппа. Кроме того, эксперты назвали главные правила правильного мытья рук.

К основным проявлениям гриппа относятся высокая температура, головная боль, сильная усталость, ломота, заложенность носа, боль в горле, кашель, а также расстройства пищеварения.

— В течение сезонного подъема заболеваемости гриппом наиболее тяжело болезнь протекает у детей до двух лет, пожилых людей старше 65 лет, людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, астмы и диабета; людей с ослабленным иммунитетом, — уточняют в ведомстве, — Однако заболеть гриппом может любой человек.

В целях профилактики этой болезни необходимо тщательно мыть руки, правильно питаться, заниматься физкультурой, хорошо высыпаться, пользоваться антисептиком, регулярно проводить влажную уборку в помещении, промывать нос солевым раствором, своевременно прививаться от гриппа.

А для того, чтобы не заразить здорового человека, больному гриппом следует носить маску, меняя ее каждые два часа. При чихании и кашле необходимо прикрывать рот одноразовой салфеткой. На время болезни нужно лечиться дома, не выходить в общественные места. Кроме того, рекомендуется чаще проветривать помещение, пить больше теплой жидкости. А при первых симптомах гриппа нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Сотрудники Роспотребнадзора также рассказали о том, как нужно мыть руки, чтобы они действительно стали чистыми:

— смочите руки в теплой воде;

— в течение 30 секунд хорошенько намыльте руки, очищая их со всех сторон, не забывая про ногти;

— тщательно смыть мыло;

— вытереть руки чистым полотенцем (лучше одноразовым бумажным полотенцем).

Отметим, самым эффективным способом профилактики от гриппа врачи называют вакцинацию.

Берегите себя и близких!

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.