Каждая мама понимает, насколько важно ее малышу иметь хороший иммунитет. У многих женщин возникает вопрос, что может послужить причиной спада иммунитета. Мы можем назвать хронические недуги, нехватку полезных веществ, несбалансированное питание, негативные эмоции и т. д.

Вы вполне можете помочь чаду повысить сопротивляемость организма недугам. Правда, для этого вам нужно будет давать ему иммуностимулирующие препараты. Не лишним будет вместе с педиатром составить детское меню.

Помните, что ваш ребенок каждый день должен получать все необходимые минералы и витамины.

Витамин А. Его можно «найти» в яичном желтке, моркови, молоке, а также в морской рыбе.

Витамин С. Она входит в состав черной смородины, мандаринов, апельсинов и капусты.

Витамин Е. Данное вещество находится в пророщенной пшенице, брюссельской капусте, растительном масле и многих иных продуктах.

Витамины группы В. Их «получают» из говядины, дрожжей, геркулеса, гречки, свеклы, бобовых и т. д.

Витамин Д. Если вы хотите, чтобы ваш малыш получал это вещество в достаточном количестве, то должны предлагать ему коровье молоко.

Калий. Он находится в изюме, редисе, бобовых и цитрусовых.

Магний. Данное вещество содержится в огородной зелени, грецких орехах, а также в тыкве.

Медь. Ею насыщены помидоры, картофель, гречка и фундук.

Цинк. Его можно «найти» в пшеничных отрубях и семечках подсолнечника.

Йод. Для того, чтобы обеспечить организм йодом, нужно потреблять зеленый горошек, рыбу и морскую капусту.

Как избавиться от интернет зависимости? Ответ на этот вопрос ищите на сайте vsegdazdorov.net/story/internet-zavisimost. Этот сайт даст вам много полезной информации о здоровом образе жизни.

Автор: Марк Капранов