Врач-диетолог, дерматокосметолог Ирина Лизун назвала самые вредные для иммунной системы продукты – это сахар и трансжиры.

В интервью специалист рассказала о продуктах, угнетающих деятельность иммунной системы, связанную с защитой организма от инфекций. Самые вредные для иммунной системы продукты, по мнению эксперта, – сахар и трансжиры.

По словам медика, одними из главных врагов иммунитета человека являются сахар и трансжиры. Обилие сахара в рационе негативно влияет на состояние кишечной микрофлоры, которая «связывает иммунные реакции организма», заметила врач. Что касается трансжиров, их особенно много в полуфабрикатах, так что потребление последних – это тоже серьезный фактор ослабления иммунной деятельности организма, его подверженности болезням.

Также в числе самых вредных врач назвала продукты, содержащие разнообразные Е-добавки: усилители вкуса, ароматизаторы, красители. Если человек постоянно ест такие продукты, «суммарное воздействие может сказываться негативно», предупредила диетолог о возможном вреде подобных веществ.

Вдобавок, заметила Лизун, для здоровья вредно придерживаться однообразного рациона, особенно с высоким содержанием жиров, углеводов. Иммунитет от этого ослабевает.

«Когда у человека в рационе изо дня в день только картошка, макароны, свинина и огурцы, то автоматом назревает дефицит витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. То же самое, если человек питается фастфудом», — резюмировала эксперт.