-
Последние статьи
-
Иммунолог Жемчугов: лечиться от простуды «Терафлю» небезопасно
-
Медик объяснила влияние ОРВИ на обильное выпадение волос
-
Здоровая микрофлора кишечника помогает защититься от свиного гриппа
-
Врач Осипов предупредил об опасности свиного гриппа для крови
-
Врач заявил о более тяжелом течении гриппа по сравнению с коронавирусом
-
Архив рубрики: Иммунология
Три правила, позволяющие укрепить иммунитет
Весной наш иммунитет как никогда требует поддержки, и особенно важно защитить организм во время пандемии коронавируса.
По мнению врачей, следует придерживаться всего нескольких правил, которые помогут держать иммунитет в тонусе и снизят шансы заболеть.
1. Белковая пища, витамины и микроэлементы
Сбалансированное питание играет особую роль в поддержании иммунитета. Так, важно сосредоточиться на белковой пище и витаминах
Плоды личи полезны для кожи и природного иммунитета
Плоды экзотического дерева личи имеют много полезных свойств для нашего здоровья. Начиная от укрепления иммунитета и заканчивая красотой кожи.
Лучшие друзья кожи. В плодах личи содержится витамин Е, позволяющий быстро избавляться от солнечных ожогов — распространенной кожной проблемы в летний период. Этот витамин так же смягчает кожу и предотвращает появление морщин. Личи — великолепный источник витамина С, сохраняющего здоровье кожи.
Восстанавливают иммунитет. За счёт витамина C плоды личи считаются превосходной пищей для укрепления иммунитета
Правда ли, что чеснок и куркума незаменимы для иммунитета
Врач-диетолог из Испании Айтор Санчес рассказал о роли отдельных продуктов в укреплении иммунитета.
По его словам, чеснок, имбирь, куркума действительно способствуют поддержанию нормального функционирования иммунитета. Но это вовсе не панацея. Есть масса других полезных продуктов и важных составляющих крепкого иммунитета, пишет интернет-портал lavanguardia.com.
Ключевые питательные вещества – это витамин D, витамин C, минералы, от которых зависит состояние иммунной системы
Названы продукты, улучшающие иммунную систему
Американские врачи составили список продуктов, которые повышают иммунную систему и улучшают защиту организма от коронавируса.
Первым среди защитников назван имбирь — из-за большого содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, А, цинка, кальция, йода, природных антибиотиков и антимикотиков имбирь оказывает укрепляющее действие на организм и повышает сопротивляемость различным заболеваниям.
Активное вещество продукта — гингерол — уменьшает воспаление, хронические боли, боль в горле.
Что увеличивает риск заболевания гриппом и простудой
В холодную погоду не сложно заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями, если игнорировать простые правила. Шансы «подцепить» недуг увеличиваются, если человек безответственно относится к своему здоровью.
Оказаться побыстрее в постели с температурой и кашлем поможет игнорирование простого совета – мыть руки чаще, особенно после улицы. Вирусы легко передаются через грязные руки, поэтому не стоит забывать регулярно мыть их, используя мыло.
Как повысить иммунитет в летний сезон
Лето — лучшее время, чтобы повысить иммунитет и засыпать организм витаминами на целый год, отмечают диетологи Алена Юдина и Ольга Каспрук.
Правильный летний рацион должен базироваться на принципах «полезно», «безопасно» и «сбалансированно». Поэтому наряду со свежими овощами, фруктами и ягодами на столе обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, злаки и белковая пища.
Кисломолочные. Из кисломолочных продуктов летом отдайте предпочтение кефиру, йогурту, геролакту, творогу (с жирностью не более 5%, потому что жирный быстро портится из-за жары, а также препятствует усвоению кальция).
Действенные рецепты для иммунитета из имбиря
Имбирь используют для приготовления целебных чаев, настоев, смесей и даже ингаляций при простудных заболеваниях. Его добавляют в различные блюда для улучшения общего самочувствия и сопротивляемости болезням. Рекомендуется использовать не сухой порошок, а свежий имбирь – наиболее богатый полезными веществами, советует Наталья Костина-Кассанелли в книге «Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 народных способов лечения».
Корень имбиря является одним из лидеров среди средств, укрепляющих здоровье и повышающих защитные свойства организма. Это объясняется большим разнообразием входящих в него полезных веществ, витаминов, микроэлементов и эфирных масел.
COVID-19 наносит иммунитету сокрушительный удар, установили медики
Институт вирусологии Уханя изучил воздействие коронавируса на лимфоциты, иммунные клетки крови, пишет «Известия». Известно: у пациентов с коронавирусом традиционно наблюдается снижение уровня лимфоцитов в крови. В рамках последнего исследования был проведен анализ состояния 55 выздоровевших людей.
Экспертов интересовала динамика дисфункции иммунитета. Известно: при заражении новым патогеном повышается уровень лимфоцитов — это мобилизация иммунной защиты. Комментирует руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков: «После инфекции в организме происходит демобилизация, так как такое количество активированных Т-клеток и В-клеток уже не нужно.
Польза грибов для иммунитета
В отелях GB Thermae Hotels, которые находятся в центре самого древнего термального курорта Италии Абано Терме, разработали новую программу питания, которая особенно подходит для укрепления иммунной системы, и включили в меню грибы вешенки. Главный врач Abano Grand отеля доктор Маурицио Грассетто рассказывает о пользе употребления грибов в умеренном количестве и, в частности, делится простым рецептом вешенок на гриле.
Грибы – продукты, обладающие не только высокой пищевой ценностью, но и уникальными целебными свойствами. Вот почему люди еще в древние времена использовали их для лечения от различных болезней.
Лучшие напитки для укрепления иммунитета
Во время пандемии коронавируса нас особенно должен волновать иммунитет. И вот некоторые напитки, позволяющие повысить естественные защитные силы организма.
Чай из куркумы. Одну столовую ложку сырой куркумы или две ложки экстракта растения заварить в 4 чашках кипятка на 20 минут. Полученный напиток необходимо процедить, добавить туда лимонного сока и меда для вкуса, а затем употреблять. Куркума содержит компонент куркумин, который модулирует иммунную систему и обладает удивительными противовоспалительными свойствами.