Архив рубрики: Иммунология
Продукты, которые являются доказанными усилителями иммунной системы
Нашей иммунной системе приходится отражать натиск возбудителей простуды, гриппа и COVID-19 – усилить ее способности могут помочь определенные продукты.
О том, какие продукты являются доказанными усилителями иммунной системы.
Источники жирных кислот омега-3. Их содержат некоторые виды рыб (лососевые, сардины, сельдь, скумбрия), растительных масел. Установлено, что омега-3 усиливают активность белых кровяных телец, благодаря чему укрепляется иммунитет. Этот эффект может быть не только значительным, но и довольно быстрым.
8 полезных привычек для укрепления иммунитета
Сегодня большинство людей всерьез задумываются о здоровом образе жизни. С приходом сезона гриппа самое время убедиться, что ваша иммунная система находится в боевом состоянии.
Что такое иммунная система? Это защитный механизм организма от таких вредных воздействий, как стресс, воспаления, бактерии и, конечно же, болезни, в том числе вирусные. Последнее очень важно, особенно сейчас, когда коронавирус продолжает распространяться по всему миру рекордными темпами.
Витаминный заряд: рецепт смузи для иммунитета
Такой напиток даст мощный заряд витаминами
Осенью все начинают закупаться витаминами в аптеках, чтобы уберечься от различных вирусов в опасный эпидемиологический сезон. Но не стоит забывать и о продуктах питания. Попробуйте приготовить вот такой зеленый смузи с цитрусами. Этот витаминный коктейль – быстрый и вкусный способ повысить иммунитет.
Витаминный заряд: рецепт смузи для иммунитета
Как приготовить один из лучших напитков для защиты от простуды
Для защиты от простудных инфекций, особенно в холодное время года, специалисты советуют готовить «золотое» молоко или латте с куркумой – это один из лучших напитков для укрепления иммунитета.
Содержащий правильные ингредиенты латте с куркумой является «настоящим оружием против простуды в холодный сезон». Почему же помогает напиток?
Один из его компонентов – куркума – является эффективным средством от боли в горле, насморка или кашля. Она обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, а, сочетаясь с перцем и кардамоном, практически не имеет себе равных, сообщили эксперты.
Масло, которое укрепляет иммунитет и помогает бороться с вирусами
Специалисты обращают внимание на горчичное масло холодного отжима – оно помогает организму лучше бороться с множеством бактериальных и вирусных заболеваний, естественным образом усиливая иммунитет.
Хотя не существует продуктов, излечивающих от болезней, многие натуральные пищевые источники могут эффективно поддерживать организм в его борьбе с вирусами из внешней среды. Одним из таковых является горчичное масло холодного отжима – строитель хорошего иммунитета, как выразились о нем эксперты .
Реабилитолог рассказал, как поддерживать иммунитет в осенний период
Лучшие меры для укрепления иммунной системы в осенний период — это здоровое питание и физическая активность. О том, как держать свой иммунитет в эффективном состоянии, сетевому изданию «Актуальные новости» рассказал врач-реабилитолог Александр Шишонин.
Физическая активность чрезвычайно важна для нормального функционирования организма, поэтому если вы хотите не болеть, то должны позаботиться об этом аспекте, и, например, начать посещать спортзал. «Физические нагрузки активируют кровоснабжение, в результате чего клетки иммунной системы начинают более активно циркулировать по телу», — отметил Шишонин, добавив, что укреплению иммунитета также способствует массаж живота и органов брюшной полости.
Укрепляем иммунитет осенью: 5 проверенных способов
Осень — время собирать урожай, укреплять здоровье доступными способами. Рассмотрим, какими именно методами в домашних условиях может воспользоваться любой из вас.
Больше овощей и фруктов
Пища является источником важных питательных веществ для организма и иммунитета. В составе потребляемых продуктов должны быть компоненты, способные избавить от недомоганий, улучшить эмоциональное состояние и придать сил. Лучше всего этим запросам отвечают фрукты и овощи, так как они богаты витаминами, что способствует укреплению иммунитета осенью, улучшению самочувствия
Почему в пандемию опасно принимать повышающие иммунитет препараты?
Принимать в пандемию препараты, повышающие иммунитет, опасно, поскольку это может нарушать реакцию организма на интерфероны – защитные белки иммунной системы. На данную особенность таких препаратов указала ученый-биолог Анча Баранова.
Профессор Школы системной биологии университета Джорджа Мэйсона и главный научный сотрудник медико-генетического научного центра РАН Анча Баранова объяснила, почему в пандемию опасно принимать повышающие иммунитет препараты (иммуномодуляторы). По словам ученого, подобная мера профилактики может способствовать тяжелому течению коронавирусной инфекции.
Шесть простых способов улучшить иммунитет в холодное время года
В холодное время года защитные силы организма могут ослабевать естественным образом, но существуют простые способы, эффективно помогающие улучшить иммунитет и повысить шансы пережить сезон без болезней.
Некоторые эксперты полагают, что зимой может стать более активным коронавирус – по их словам, на это указывает увеличение количества случаев заболевания в странах, где температура начала снижаться. Специалисты полагают, что ковид в холодное время года может активизироваться так же, как другие вирусы ОРВИ, процветающие в зимних условиях.
Укрепляем иммунитет: 12 лучших продуктов и добавок
Полезные продукты и добавки не являются заменителями медикаментозных препаратов и не гарантируют предотвращение тех или иных заболеваний. Но с их помощью можно укрепить иммунитет. Это особенно важно в условиях пандемии. Каждый должен заботиться о собственном здоровье. Поговорим о добавках и продуктах, которые помогают укрепить иммунитет.
Перед приемом минералов и витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом касательно дозировки и возможных противопоказаний. Особенно консультация нужна тем, кто принимает какие-либо лекарственные препараты.
