-
Последние статьи
-
Врачи рассказали, как понять, есть ли у вас или у вашего ребёнка респираторно-синцитиальный вирус
-
Эксперты заявили о максимально высоком пандемийном потенциале гриппа
-
5 научно обоснованных добавок, которые помогают при длительной простуде
-
Врач Мулюкова: начавшийся менингит легко спутать с ОРВИ
-
Распространенные поломки газовых котлов: причины и способы устранения
-
Статьи с меткой: иммунитет
5 способов прокачать иммунитет
Многим людям хорошо известно о том, что крепкое здоровье зависит в основном от мощного иммунитета. Под иммунитетом следует понимать способность нашего организма противостоять проникающим в него патогенным микроорганизмам. Попадающие в наш организм бактерии благодаря иммунной системы обезвреживаются и разрушаются, тем самым, исключается возможность возникновения заболеваний. Стоит сказать, что иммунитет можно подвергать тренировкам, тем самым, укрепляя его.
Как повысить и укрепить иммунитет: основные способы
Иммунитет — это уникальная защитная система нашего организма. Иммунная система не только обеспечивает нам защиту от инфекций, токсинов, но и удаляет поврежденные, чужеродные и генетически измененные клетки и молекулы собственного организма. Однако периодически наступают моменты, когда мы начинаем замечать у себя следующие симптомы:
— хроническая усталость, сонливость;
Эффективное средство укрепления иммунитета
Самыми основными способами поддержания хорошего функционирования человеческого организма и его иммунной системы – это применение иммуномодуляторов. К ним относят природные вещества. Также, сегодня разработаны и синтетические стимуляторы, которые способны стимулировать или угнетать иммунную систему человека.
Для человеческого организма более подходящие средства для укрепления здоровья и сопротивления недугов считаются естественные вещества, которые называют эндогенными иммуномодуляторами.
Чем отличается мужской иммунитет от женского
Мужчины, как выяснилось, только фигурально относятся к «сильному полу». В действительности они более подвержены вирусным, паразитическим, бактериальным и грибковым инфекциям, чем женщины. Мужской иммунитет слабее реагирует на вакцины против желтой лихорадки, кори, гриппа и других болезней.
Чего мало у мужчин
У представителей сильной половины человечества в крови ниже уровень сигнальных молекул, помогающих клеткам запустить против патогенов воспалительную реакцию.
Пищевые волокна обладают иммуномодулирующим действием
Считается, что волокна клетчатки, содержащиеся в овощах и фруктах, помогают умерить чрезмерную активность иммунной системы, которая иначе может привести к развитию синдрома раздраженного кишечника, болезни Крона, и, возможно, даже раку толстого кишечника. А теперь оказалось, что богатая волокнами диета может поспособствовать защите от астмы – воспалительного заболевания, при котором в результате изменения некоторых образующихся в костном мозге иммунных клеток, сужаются воздухоносные пути в легких.
Назван продукт, снижающий иммунитет
Проведение многочисленных экспериментов подтверждает негативное воздействие продуктов с высоким содержанием сахара на защитные функции организма. Количество сахаров, употребляемых человеком, оказывает значительное влияние на риск смерти от сердечных заболеваний. Результаты новых исследований о влиянии сахаров на организм человека опубликованы в издании «JAMA».
Группой ученых во главе с доктором Кване Янгом проанализированы данные 3-х национальных исследований за период с 1988 по 2010 гг., которые были посвящены оценке здоровья и питания американского населения.
Найден доступный способ обновить иммунитет за 2 минуты
Крепкая иммунная система позволяет избежать утомительного лечения простуд и других инфекций, но под влиянием различных факторов она становится уязвимой перед патогенами. Ученые из США нашли способ «перезагрузить» иммунитет за считанные минуты. Специалисты назвали эффективным средством для обновления иммунитета холодный душ. По их словам, его использование способствует росту иммунных клеток — Т-лимфоцитов и NK-клеток, обеспечивающих защиту от вредных компонентов, проникающих в организм и провоцирующих болезнетворные процессы.
Общеукрепляющие средства для поднятия иммунитета и оздоровления организма: 6 рецептов
Напряженный ритм современной жизни, постоянные стрессы и недосып приводят к ухудшению защитных сил организма. Постоянное движение не дает времени позаботиться о своем здоровье. Между тем существуют простые, вкусные и доступные средства, которые помогут повысить иммунитет и укрепить здоровье.
Рецепт 1
Ингредиенты: 2 ст. л. ягод рябины, 0,5 л воды.
Ягоды залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 1 час. Принимать настой по 0,3 стакана 3 раза в день.
Детский иммунитет: что сделать, чтобы ребенок не болел в первые месяцы жизни
Двухлетний ребенок болеет до восьми раз в год? Это нормально! В процессе познавания мира, сталкиваясь со всевозможными инфекциями, ребенок может, должен и имеет право болеть. Легкие вирусные инфекции не являются признаком нарушений в работе иммунной системы. Дети не растут без насморка и кашля, ничего страшного в этом нет. По данным ВОЗ, малыш двух-трех лет может болеть до восьми раз в год! И это нормально. Задача взрослых контролировать, чтобы эти инфекции протекали легко.
Укрепляем иммунитет
Так получается, что не каждой из нас удается вести здоровый образ жизни. Мы частенько не высыпаемся, не всегда правильно питаемся и ходим в мороз без головных уборов в красивой одежде не по сезону…
Настало время принимать меры
Неблагоприятная погода, нервные всплески и хронические заболевания ослабляют иммунитет, однако вы всегда можете вернуть ему былую силу. Помогут вам в этом биологически активные добавки и витамины.