-
Последние статьи
-
Дискотечные хиты от группы Руки Вверх: выбор лучших песен
-
Кардиолог Варфоломеев назвал 4 признака, что опасный тромб попал в легкие
-
Американские ученые рассказали о страшных последствиях «неправильного лечения» коронавируса во время пандемии
-
Массаж: как он работает и какие преимущества для здоровья он предоставляет
-
Чеснок, мёд, витамин D — что из этого укрепляет иммунитет, а что нет?
-
Статьи с меткой: осень
В столичном управлении Роспотребнадзора назвали защищающие осенью от простуды напитки
В разгар простудного сезона столичное управление Роспотребнадзора рассказало о напитках, которые способны защитить от болезни.
Так, в осенне-зимний период нужно запасаться витаминами, используя горячие напитки из полезных фруктов, ягод и даже орехов.
Роспотребнадзор рекомендует самим готовить напитки для укрепления иммунитета. Например, можно сделать компот из черной смородины. На шесть порций понадобится 300 грамм ягоды, 2 чайные ложки кардамона, 2 столовые ложки сахара, 2 палочки корицы, 4 звездочки бадьяна, 60 грамм изюма, 1 чайная ложка гвоздики и полтора литра воды.
Как не простудиться осенью
Врач-эксперт лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская назвала несколько способов, позволяющих существенно снизить риск заболевания и ускорить выздоровление.
По ее словам, осенью начинается рост ОРВИ и гриппа: здоровые и инфицированные люди больше времени проводят в закрытых помещениях в тесном контакте друг с другом, а пониженная температура и влажность позволяют вирусам дольше сохраняться в активном состоянии. Кроме того, на состоянии иммунной системы негативно сказывается недостаток солнечного света в результате укорочения светового дня и более пасмурной погоды.
Диетолог Кондратенко рассказала, какие витамины помогают пережить осень без ОРВИ
Только в ваших силах сделать все для того, чтобы осенний период превратился не в тяжкое испытание, а в прекрасное время года.
Конечно, не существует никакой волшебной таблетки, которая помогла бы вам вернуть лето — или заставила бы полюбить осень.
Однако реальный способ улучшить самочувствие в новом сезоне есть: дайте своему организму заряд витаминов! О том, какие витамины особенно нужны нам осенью, рассказывает врач-диетолог Ольга Кондратенко.
Россиянам назвали идеальные для профилактики осенних простуд продукты
Корректировка рациона и включение в него базилика и чеснока помогут в профилактике осенних простуд, сообщила врач-диетолог Татьяна Залетова. В беседе с радио Sputnik она назвала их идеальными продуктами для поддержки иммунитета в межсезонье.
Диетолог посоветовала россиянам есть больше чеснока осенью, так как он является природным антибиотиком. По ее словам, исследования подтвердили, что этот продукт способен повышать сопротивляемость организма различным бактериями и вирусам.
Малышев дал рекомендации, как подготовить организм перед сезоном простуд
Осень предсказуемо становится временем, когда организм человека подвергается атаке различных вирусов. Вирусолог Николай Малышев советует подготовить свой иммунитет уже сейчас.
По словам эксперта, готовиться к сезонам простуд следует уже с августа. Более того, чем раньше начать профилактику заболеваний, тем ниже шанс «подхватить» простуду.
Врач объяснил, как повысить иммунитет к осени
Более высокий иммунитет к осени сформируется у людей, которые смогли хорошо отдохнуть за лето и избавиться от стресса. Такое мнение высказал в эфире радио Sputnik врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок.
По словам медика, расхожее выражение «все болезни от стресса» появилось не просто так.
«В этом есть доля правды, потому что повышенный уровень гормонов стресса подавляет иммунитет и приводит к развитию хронических заболеваний.
Шесть признаков ослабления иммунитета осенью
О снижении иммунитета можно догадаться по некоторым признакам, заметить которые можно, внимательно следя за своим самочувствием и телом.
О том, что снижение иммунитета осенью может проявляться неочевидными признаками, рассказала врач-иммунолог Ольга Шуппе. Медик посоветовала в интервью обращать внимание на такие изменения состояния организма.
Усталость. В случае ослабленного иммунитета человек может чувствовать слабость, вялость, отсутствие энергетического тонуса уже утром.
Названы 6 неожиданных признаков снижения иммунитета осенью
В эту пору года следует внимательнее прислушаться к своему организму.
Осенью даже у здоровых людей снижается иммунитет, и возрастает вероятность «подцепить» вирусную инфекцию. Иммунологи предупреждают, что снижение иммунитета осенью может проявиться совсем неожиданными симптомами. Медики рекомендуют в эту пору года внимательнее прислушаться к своему организму.
Какими продуктами нужно укреплять иммунитет осенью?
В преддверии холодной осенней погоды необходимо пересмотреть свой рацион и более внимательно отнестись к своему здоровью. Увеличить употребление сезонных овощей и фруктов, а также обогатить свой рацион молочными продуктами, например, кефиром и натуральным йогуртом (без добавок), что позволит организму запастись витаминами.
Также добавьте в меню яблоки, груши, капусту, кабачки. Очень важно запастись на зиму витамином D, а найти его можно в красной рыбе, зелени, яйцах, сыре, или же принимать витаминные добавки, которые продаются в аптеках. Но курс приема важно обсудить со своим врачом.
Укрепляем иммунитет осенью: 5 проверенных способов
Осень — время собирать урожай, укреплять здоровье доступными способами. Рассмотрим, какими именно методами в домашних условиях может воспользоваться любой из вас.
Больше овощей и фруктов
Пища является источником важных питательных веществ для организма и иммунитета. В составе потребляемых продуктов должны быть компоненты, способные избавить от недомоганий, улучшить эмоциональное состояние и придать сил. Лучше всего этим запросам отвечают фрукты и овощи, так как они богаты витаминами, что способствует укреплению иммунитета осенью, улучшению самочувствия