Врачи рассказали, как укрепить иммунитет
Разумеется, фундаментом для создания крепкого иммунитета является здоровый образ жизни. Поэтому в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек — употребления алкоголя и курения. От болезней это не защитит, зато снизит риск развития онкологических заболеваний.
Из пищевых продуктов необходимо регулярно есть овощи и фрукты — в частности, чеснок, имбирь и лимоны. Также важно следить за приемами пищи — они должны быть сбалансированными, богатыми питательными веществами и витаминами.продукты питания еда.
5 побочных эффектов антибиотиков, о которых вы могли не знать
Каждый из нас хоть раз в жизни принимал антибиотики: обычно их назначают для лечения бактериальных инфекций. Самые распространенные побочные эффекты от приема этих препаратов –тошнота и повышенное газообразование. И о них вас, как правило, предупреждает врач. Однако есть у них и другие, менее распространенные, но гораздо более неприятные последствия. Головные боли
Те, кто принимает антибиотики, жалуются на них довольно часто.
4 совета, как не заболеть в начале весны
Март приносит с собой капризную, сырую и слякотную погоду с оттепелью и мокрым снегом – все это повышает вероятность пострадать из-за какой-нибудь простудной инфекции. Как не заболеть в начале весны?
Московский терапевт, врач высшей категории Лариса Алексеева, напомнила о том, что с наступлением весенней оттепели вирусы получают возможность для бурного размножения. В организм человека бациллы попадают чаще всего воздушно-капельным путем.
Организация комфортного сна в летнюю жару
Лето — это время, когда многие люди испытывают нешуточные проблемы со сном. Ведь жара и сухость — это, пожалуй, самые худшие условия для нормального, здорового сна. А именно в таких условиях приходится спать многим людям в дни летней жары, ведь идеальная ситуация «днем жарко, ночью дождь» случается совсем не часто.
Считается, что кондиционер — идеальное решение проблемы летней жары. Увы, нет. Подтверждением тому являются многочисленные насморки и простуды, появляющиеся именно летом у любителей кондиционированной прохлады
Как уберечься от ОРВИ и гриппа на работе
Ваш коллега кашляет, чихает, у него насморк, а на столе уже накопилась гора носовых платков. Многие выходят на работу, несмотря на заболевание. Но они рискуют не только своим здоровьем. Все остальные тоже в зоне риска заражения, потому что микробы распространяются в местах большого скопления людей со скоростью лесного пожара.
Если человек чувствует, что простужен, он не должен, представляя опасность для окружающих, выходить на работу.
Тёмный шоколад улучшает память и иммунитет
Исследование, которое наверняка порадует сладкоежек: американские учёные открыли новые полезные свойства тёмного шоколада.
Известно, что этот вид лакомства помогает микроорганизмам в кишечнике и даже снижает риск возникновения мерцательной аритмии. А ещё какао-бобы, из которых производят шоколад, невероятно богаты антиоксидантами, защищающими организм от старения и болезней (например, как это ни парадоксально, диабета).
Названы первые симптомы воспаления легких
Пневмонией можно заболеть и в теплое время года.
Воспаление легких чаще всего развивается на фоне не долеченной вирусной инфекции или простудного заболевания.
В мае, когда погода может резко поменяться, очень легко простудиться и подхватить вирус. Но если не обращать внимание на симптомы недуга и продолжать ходить на работу, то можно заполучить серьезные осложнения, одним из которых как раз и является пневмония.
Как сберечь зубы красивыми и здоровыми
Кариес и другие проблемы, которые связанные с полостью рта всем знакомы. По утверждению стоматологов, чтобы правильно ухаживать за зубами, следует применять качественные зубную пасту и щетку, которые соответствуют состоянию ваших зубов.
Первая зубная паста появилась еще в Египте 3000 – 5000 гг. до н.э. делали ее из обгоревших остатков бычьих копыт, порошка пемзы и яичной скорлупы. Еще позже для чистки зубов применяли мыло. В настоящее время выбор зубных паст характеризуется разнообразием видов, но ее выбор лучше поручить врачу
Что делать, если разбился ртутный градусник
Не паникуйте
Ртуть действительно опасное вещество, но не настолько, чтобы причинить непоправимый вред в первые же минуты. Главное, грамотно очистить помещение в ближайшие несколько часов. Если сильно нервничаете и моральных сил вчитываться нет, позвоните на единый номер МЧС 112. Оператор службы спасения объяснит, что нужно делать.
Закройте комнату
Нужно ли пить витамины?
Какие витамины можно пить (почти) всем?
Когда по советам подруг, коллег или блогеров мы начинаем принимать сверхдозы тех или иных витаминов, мы, как правило, заглушаем свой самый страшный страх – страх смерти. С помощью витаминов мы надеемся сохранить молодость, силы и здоровье. Однако единственный витамин, который рекомендуют пить в качестве профилактики едва ли не всем жителям развитых стран, – витамин D.
